Цитаты из книг автора «Рэй Курцвейл»

и частые осмотры у стоматолога могут снизить вероятность заболеваний десен и, в свою очередь, вероятность развития ишемической болезни сердца.

Надлежащая гигиена полости рта, включающая ежедневное использование зубной нити,

Чтобы перевести разговор в приятное русло, отметим, что правильно подобранная физическая нагрузка сокращает все контролируемые риски, в частности улучшает восприимчивость к инсулину: это способствует похудению и снижению артериального давления, а также уменьшению стресса и воспаления. Этот ключевой вопрос мы обсудим в главе 14.

Вспыльчивые люди, постоянно выходящие из себя, попадают в категорию повышенного риска.

Исследования продемонстрировали, что чувство агрессии и гнев увеличивают уровень гомоцистеина

Экстракт зеленого чая 500–1000 мг 2 1000–2000 мг Боярышник 250 мг 2–3 500–750 мг

ДГК/DHA: 700–2000 мг Витамин С 1000 мг 2 2000 мг Витамин Е 200 МЕ 2 400 МЕ Кальций 500 мг 1–2 500–1000 мг Альфа-липоевая кислота (АЛК)** 250 мг 2 500 мг Калий 200 мг 1

Добавка Дозировка Количество приемов в день Дневная доза Магний 200 мг 2 400 мг Чеснок 900 мг 3 2700 мг L-аргинин* 1–2 г 3 3–6 г Коэнзим Q10 100 мг 3 300 мг Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК/EPA) / Докозагексаеновая кислота (ДГК) (рыбий жир) ЭПК/ЕРА: 500–1500 мг, ДГК/DHA: 350–1000 мг 2

НАТУРАЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИ

Если, несмотря на эти меры, артериальное давление остается повышенным, мы часто рекомендуем принимать традиционный китайский сбор из шести трав, известный как «Ункария-6» (или «Гу Тенг Дзян Я Пянь» — Gou Teng Jiang Ya Pian