Цитаты из книг автора «Хелен Расселл»

наличие цели и отсутствие тревоги – два важных фактора благополучия.

любование красотой делает человека счастливее, поскольку стимулирует выработку допамина. ( – подумала я.) Как показало исследование, произведения искусства и дизайна стимулируют ту же мозговую активность, что и состояние влюбленности

огромное богатство порождает ненужные тревоги.

Они научно доказали, что любование красотой делает человека счастливее, поскольку стимулирует выработку допамина.

Как научиться жить по справедливости и перестать волноваться

Но как сохранить оптимизм, когда все кажется чересчур сложным? «Мне помогает солнце, – признается Шеридан. – Оно поднимает настроение, да и на ясное небо смотреть приятно».

грусть увеличивает внимание к деталям, помогает быть упорным и щедрым

Представитель философии стоицизма Сенека советовал представлять, что мы все потеряли, чтобы научиться ценить то, что имеем

Представьте место, где вы можете спрятаться от мира. Никто не будет знать, что вы там. А если даже и узнают, вас все равно не побеспокоят. Вы можете пойти туда, если испытываете стресс, если устали, если у вас слишком много забот. Тенистая роща? Уголок в местном парке? Любимое кафе? Собственный сад? Прекрасное место, в котором на первый взгляд нет ничего особенного. Вы цените его, там вам становится лучше. Это и есть концепт смультронстелле.

Если снаружи враждебная обстановка, развивайте внутренний мир. Читайте книги – или станьте немного исландцем и напишите свою.