Цитаты из книги «Как работают наши чувства, или Почему кофе вкуснее из красной чашки»

Выраженные басы передают силу и уверенность. Нижние частоты звучат внятно и отчетливо — это усиливает ощущение уверенности и упорства. Чистое звучание высоких частот создает ощущение свежести. Звук должен быть собранным, без реверберации и пауз. Резкое, стаккатное извлечение звука способствует бодрости и энергии.

Тренировки в конце дня, с 19 до 22 часов, оказывали противоположное действие, еще больше задерживая выброс мелатонина. Для людей с обычным распорядком дня в этом хорошего мало, зато это может быть полезно тем, кто работает в ночную смену. Тренируясь перед началом ночной работы, вы адаптируете свой циркадный ритм к этим не самым естественным условиям.

У тех, кто тренировался в 7, 13 и 16 часов, время утреннего выброса мелатонина смещалось назад к норме, то есть наступало за пару часов до пробуждения. В результате испытуемые не ощущали утренней вялости, иначе называемой инерцией сна.

Традиционно парфюмеры делят все ароматы на четыре «семейства» — свежие, восточные, цветочные и древесные.

Когда испытуемые жевали резинку с ароматом корицы, они лучше справлялись с решением задач, усиливалась и их кратковременная память.

Цветочные запахи также обладают успокаивающим действием на организм. Как показало исследование влияния различных ароматов на испытуемых-женщин, при использовании духов с цветочным запахом у участниц значительно снижался уровень тревожности и стресса, они чувствовали себя более спокойными и счастливыми.

Любой смысл, который вы вкладываете в предметы одежды, можно обратить себе на пользу, совершенствуя себя — не только меняя свои ощущения, но и настраивая мысли.

Свежие ароматы еще и взбадривают нашу психику, заметно повышая нам настроение.

Но всегда можно поместить рядом с собой что-нибудь красное или хотя бы поменять фон экрана. При выполнении задач, требующих точности и внимания, достаточно просто положить на стол красный блокнот: он будет оказывать нужный эффект, пока остается в поле зрения.

цветочные запахи побуждают нас к взаимодействию и разрушают социальные барьеры