Цитаты из книг автора «Райан Буш»

И также вам необходимо уметь быстро преобразовывать свои желания, чтобы не застревать на том, что уже перестало быть возможным. Качая мышцу регуляции желаний, даже когда это кажется совершенно ненужным, вы увеличиваете свою эмоциональную подвижность. Попробуйте взять сравнительно слабое желание и довести его до уровня сильного вожделения. Либо возьмите отчаянную жажду чего-либо и приглушите до безразличия.

Инвестиционный принцип ликвидности также применим в формировании желаний. Вам необходимо уметь быстро перемещать свои вложения, чтобы оперативно реагировать на новые обстоятельства

Наши желания по большей части – это эмоциональные инвестиции, и многочисленные принципы грамотного инвестирования применимы также к грамотному распределению желаний. Диверсификация – это расширение ассортимента ценных бумаг и иных инструментов во избежание риска

если у вас, например, состояние, близкое к аутизму, и оно осложняет отношения, возможно, было бы неплохо сместить свой эмоциональный вклад в сторону чего-то другого, например творчества.

Пользуйтесь описанными выше тактиками, чтобы регулировать мощность желаний до тех пор, пока как следует не настроите все результаты. «Инвестируйте» желания в цели с наиболее вероятной и наивысшей эмоциональной отдачей. Если высока вероятность, что определенная цель не будет достигнута и результат лежит вне вашего контроля, приглушите мощность, с которой вы желаете этого результата, либо противопоставьте этому желанию противоположное.

Проложите к своим конечным целям как можно больше альтернативных путей.

Внутренние цели не вызывают негативных эмоций, потому что в их достижении невозможно потерпеть неудачу.

Стоик современности Уильям Ирвин приводит для иллюстрации цели теннисиста: Так, целью его игры в теннис будет не победа в матче (нечто внешнее, что он контролирует лишь частично), а игра на пределе возможностей (нечто внутреннее, над чем он имеет полный контроль). Поставив эту цель, он избавит себя от фрустрации и разочарования в случае проигрыша: поскольку его заботит не победа, он будет достигать своей цели каждый раз, когда играет во всю силу. Ничто не нарушит его покой

Чаще практикуя умеренный аскетизм, вы сможете закрепить в сознании мысль, что ваши желания – вовсе не показатель достойного выбора. Когда вы идете против этих желаний, разум понимает, что в конечном счете эти вещи вам не так уж и нужны.

Вы можете довести этот дух аскетизма до предела, полностью отказавшись от некоторых форм желаний: отказаться накапливать новые игрушки; уйти из всех социальных сетей. Пообещать себе отдавать весь излишек денег, свыше необходимого для рациональной жизни. Отказываясь от каждого из своих нескончаемых желаний, вы упрощаете себе жизнь