Цитаты из книг автора «Райан Буш»

Пользуйтесь описанными выше тактиками, чтобы регулировать мощность желаний до тех пор, пока как следует не настроите все результаты. «Инвестируйте» желания в цели с наиболее вероятной и наивысшей эмоциональной отдачей. Если высока вероятность, что определенная цель не будет достигнута и результат лежит вне вашего контроля, приглушите мощность, с которой вы желаете этого результата, либо противопоставьте этому желанию противоположное.

Проложите к своим конечным целям как можно больше альтернативных путей.

Внутренние цели не вызывают негативных эмоций, потому что в их достижении невозможно потерпеть неудачу.

Стоик современности Уильям Ирвин приводит для иллюстрации цели теннисиста: Так, целью его игры в теннис будет не победа в матче (нечто внешнее, что он контролирует лишь частично), а игра на пределе возможностей (нечто внутреннее, над чем он имеет полный контроль). Поставив эту цель, он избавит себя от фрустрации и разочарования в случае проигрыша: поскольку его заботит не победа, он будет достигать своей цели каждый раз, когда играет во всю силу. Ничто не нарушит его покой

Чаще практикуя умеренный аскетизм, вы сможете закрепить в сознании мысль, что ваши желания – вовсе не показатель достойного выбора. Когда вы идете против этих желаний, разум понимает, что в конечном счете эти вещи вам не так уж и нужны.

Вы можете довести этот дух аскетизма до предела, полностью отказавшись от некоторых форм желаний: отказаться накапливать новые игрушки; уйти из всех социальных сетей. Пообещать себе отдавать весь излишек денег, свыше необходимого для рациональной жизни. Отказываясь от каждого из своих нескончаемых желаний, вы упрощаете себе жизнь

Мы приучаемся желать денег. Как это ни странно, но часто о самих себе мы узнаем, наблюдая за своим поведением. Так что, если все наше поведение указывает, что, к примеру, деньги – это высшее благо, мы вполне можем поверить в это

Со временем вы начнете машинально, не задумываясь, применять технику противодействия. Вы мгновенно замечаете напряжение в сознании и автоматически генерируете противодействующее желание.

Генерируя противоположные желания, вы перестраховываетесь от нежелательного исхода, превращая любой исход в желательный. Как только один из результатов достигнут, можете больше не думать о противодействующем желании. Если научитесь быстро нейтрализовать все свои желания, тогда сможете четко регулировать их силу в нужном направлении, чтобы достигать соответствующих вашим идеалам целей.

В следующий раз, когда будете нетерпеливо ждать зеленого, постарайтесь взрастить в себе желание, чтобы красный горел как можно дольше. Используйте уже известные вам техники усиления желания, чтобы захотеть противоположного тому, что гнетет вас.