Меняя собственное состояние сознания с помощью медитации или просто внося изменения в распорядок жизни, например, запланировав путешествие, вы можете разблокировать прежде скрытые глубины своего разума.
Если медитировать лучше всего сидя с прямой спиной, то размышлять лучше всего во время ходьбы. Ходьба – не только полезное упражнение, выполняя которое вы получаете дозу витамина D. Она в достаточной мере стимулирует сознание, позволяя все же спокойно размышлять. Сложно просто сидеть и размышлять дольше нескольких минут. Хочется открыть вкладку на компьютере или взять в руки смартфон. Ходьба освобождает от непреодолимого соблазна постоянно обращать на что-то свое внимание
Знать, чего мы хотим, – не обыденность, а редкое и сложное психологическое достижение, – все это психологическое достижение, требующее труда.
Абрахам Маслоу, Мотивация и личность
Одни из самых распространенных мотивов наших искажений основаны не на желании видеть мир определенным образом. Не на желании, чтобы другие видели нас так или иначе. Каждый из нас стремится выглядеть таким, каким сам себя хочет видеть. Желания, связанные с нашим чувством идентичности, изменить сложнее всего
Самые пагубные искажения имеют одну общую черту: они проистекают из желаний. Я называю их мотивационными искажениями. Мы хотим выработать точное представление о реальности, но это стремление к истинному пониманию незаметно подавляется другими мотивами.
Системы убеждений – это, по сути, сложные цепочки когнитивных алгоритмов. И когда эти алгоритмы сильно искажены, они формируют настолько же искаженное мировоззрение.