Цитаты из книг автора «Рафаэлла Джордано»

Оказалось, я все поняла правильно: чтобы воспроизвести ощущение безоблачного счастья, радости, веры в жизнь, нужно всего лишь вызвать в памяти воспоминание о моменте интенсивных переживаний. А для этого нужно уединиться в тихом и спокойном месте, где меня никто не потревожит, расслабиться, сконцентрироваться (даже закрыть глаза, если это поможет), прибегнуть к ментальной визуализации и прокрутить в воображении все событие, погружаясь в него эмоционально и физически. В этот момент ассоциированный жест и может быть воспроизведен (ущипнуть себя за мизинец в моем случае) с целью интенсификации вызываемых эмоций. – Практикуйте как можно чаще это упражнение, чтобы досконально отработать технологию, – посоветовал Клод.

Я больше не хочу наплевательски относиться к собственной внешности. Я больше не хочу, чтобы наша семейная жизнь текла самотеком.Я больше не хочу, чтобы нелюбимая работа отравляла мое существование.Я больше не хочу, чтобы важные решения, которые я принимаю, зависели от мнения моей матери. Я извлеку на свет божий все свои мечты.

Я больше не хочу быть уступчивой. Я больше не хочу приспосабливаться к людям и идти у них на поводу, чтобы им понравиться.Я больше не хочу пассивно ждать, когда что-то произойдет в моей жизни.Я больше не хочу, чтобы мы с Адриеном постоянно спорили. Я хочу избавиться от лишних четырех кило.

питаться, делать физические упражнения, доставлять радость себе) → высокий уровень самоуважения («я многого стою, я достойна того, чтобы быть счастливой») → открытость, своевременность (умение ничего не откладывать на завтра), умение не пасовать перед трудностями, способность все начать сначала → креативность, конструктивный взгляд на ситуацию, решительность → жизненный успех. Поставленные цели достигнуты.

Морально-этический круг: позитивные мысли, желание поступать «как если бы» → динамичная поза (прямая спина, высоко поднятый подбородок, улыбка) → воодушевление, коммуникативный энтузиазм (желание общаться) → жела

нехватка энергии, грусть, безысходность, страхи → попустительское отношение к жизни, нежелание заботиться о себе → отсутствие самоуважения («я ничтожество, у меня никогда это не получится») → замыкание в себе, скрытность → ощущение, что находишься в тупике → отсутствие ориентиров, неясные перспективы. Жизненный крах, цели не достигнуты.

Порочный круг: негативные мысли → поникшая поза, вялость →

Нужно решиться выбросить за борт все то, что мешает вам подниматься ввысь.

Знаете ли, Камилла, жизнь – это как полет на воздушном шаре. Чем больших высот вы хотите достичь, тем от большего количества балласта вы должны избавиться.

В последние дни, хотя вы об этом и не догадывались, инициация уже началась, и вам предстоит усвоить первый урок: никогда не пребывайте в пассивном ожидании чего бы то ни было. Все это время вы только и делали, что ждали моих инструкций, предписывающих, как вам поступать и что делать. Но вы могли бы уже и сами начать действовать. Помните, Камилла, только вы, и никто другой, в силах сдвинуть с мертвой точки вашу жизнь. Импульс к действию должен исходить от вас. А я буду просто вашим гидом и никогда ничего не сделаю вместо вас. Запишите эту фразу на самоклеящемся листочке и держите его постоянно перед глазами: «Только я в ответе за собственную