Цитаты из книг автора «Рафаэлла Джордано»

Вы можете тренировать ягодицы, сидя за рабочим столом: постарайтесь ритмично сжимать и разжимать их. Скучаете в метро? Тренируйте ноги, приподнимаясь на носках и опускаясь на каблуки. Что касается абдоминальных мышц, то почему бы не втягивать живот каждый раз, когда вы проходите через дверь. Все это не так уж и сложно! »

Ключом к успеху, к достижению цели, является приведение цели в соответствие с так называемой [8]

Цель любой перемены заключается не в том, чтобы человек перестал быть таким, каков он есть, а в том, чтобы он стал другим»

Раньше я не замечала, насколько сильно отношение к окружающему миру зависит от отношения к самой себе. Чем лучше отношение к самой себе, тем позитивнее взгляд на окружающий

им в разные стороны, прокричите «Ваазааа», представьте себя мимом Марселем Марсо и изобразите на лице бесконечную тоску и грусть, а затем бурную радость. Декламируйте гласные, акцентируя их произношение. Желаю повеселиться от всей души! @ + Клод.

Здравствуйте, Камилла. Сегодня вы окрасите ваш день юмором и легкомыслием. Вам будет легче перенести хлопоты и мелкие неприятности наступающего дня, если вы попробуете погримасничать перед зеркалом – это поднимает моральный дух и сокращает морщины. Высуньте язык и вращайте

я, гибкая, добрая, честная, наделенная богатым воображением, независимая, с новаторской жилкой, умная, интуитивная, веселая, справедливая, лидер, умеющая хорошо владеть собой, исполнительная, хорошо мотивированная, наблюдательная, упорная, оптимистка, обладающая здравым смыслом, организованная, оригинальная, восприимчивая, терпеливая, предусмотрительная, вежливая, способная, пунктуальная, осторожная, умеющая держать удар, ответственная, несгибаемая, бескомпромиссная, хитрая, чувствительная, серьезная, услужливая, общительная, аккуратная, непосредственная, постоянная, хороший стратег, цепкая, толерантная, трудолюбивая, своевольная.

Чтобы облегчить себе жизнь, я держала перед собой список положительных качеств, присланный Клодом, спрашивая себя, что из этого я могла бы себе присвоить… Приветливая, доброжелательная, амбициозная, смелая, самостоятельная, предприимчивая, спокойная, боеспособная, покладистая, доверчивая, креативная, преданная, дипломатичная, прямодушная, сопереживающая, выносливая, энергичная, обладающая командным духом, экстраверт, вер

создать портрет Камиллы, которой вы бы хотели бы стать? До скорого, Клод.

Лучший способ самоутверждения – научиться быть надежной подругой самой себе! Вы должны оценивать себя по достоинству, иметь сострадание и сочувствие к себе и как можно чаще хвалить себя…