Цитаты из книг автора «Рафаэлла Джордано»

Прощение не означает забвения прошлого, но расширение горизонтов будущего», – говорил американский писатель и сценарист Пол Боэз.

Другое очень интересное упражнение я называю гармонизацией. Оно работает по принципу воздействия на сердечную деятельность через позитивную визуализацию.

какую огромную роль играет дыхание в управлении эмоциями, в умении держать себя в руках при любых обстоятельствах.

практику благодарности. Каждое утро я вставала и ложилась спать, мысленно благодаря жизнь за все, что имею. Спасибо за то, что мой сын в добром здравии, что у меня есть крыша на головой и нет войны в моей стране… Спасибо за то, что у меня есть муж, на которого я могу опереться в трудную минуту. У меня даже выработалась привычка выражать благодарность за самые незначительные вещи: за чашку горячего кофе по утрам, яблочный пирог, который мы разделили на троих, за луч солнца, скользнувший по водной глади озера…

Улыбнуться по крайней мере десяти людям в день. Заботиться о себе (уход за лицом, включая эстетический, и телом), следить за осанкой. Поработать над своим look[16], добиваясь того, чтобы он максимально подчеркивал мои достоинства.

Сядьте в тихом и спокойном месте, где вас никто не потревожит, и разговаривайте с ней, как с собственным ребенком. Вы можете ей сказать, что любите ее, что всегда придете на помощь, что она может рассчитывать на вас… Но для полного излечения от полученной в детстве травмы придется перейти к следующему этапу – к этапу прощения.

Перемены – это дверь, которая открывается изнутри», как сказал Том Питерс[7].

«Отклеивать марки» – это образное выражение, которое означает, что нужно постепенно научиться проговаривать все то, что накопилось в душе. Нужно объяснять по мере возможности мужу, чем вызвано ваше недовольство.

Почти полное отсутствие коммерческой агрессивности свидетельствовало о редкой уверенности в себе. И тогда мне в голову пришла мысль, что если я откажусь от его предложения, то единственной проигравшей в этом случае буду я.

представлять себя кошкой по несколько минут в день. Этому животному нет равных в наслаждении тишиной и покоем, в умении жить настоящим моментом…