Цитаты из книг автора «Рафаэль Келлман»

наблюдался при других формах лечения. Если раньше пациенты мучились от проблем с пищеварением или синдрома раздраженного кишечника, им не просто становилось лучше – они расцветали, освобождаясь от страданий и наполняясь желанием жить.

образом. Знание об удивительной силе микробиома позволило мне изменить свой подход к медицине. Для меня открылись врата к совершенно новому представлению о здоровье. Начав применять микробиомный подход в лечении пациентов, я заметил необычную динамику в течении их болезней, значительно отличающуюся от того, что наблюдал при применении традиционных лекарств. Лечение микробиома не просто смягчило некоторые симптомы. Оно улучшало все

состоянии абсорбировать. А наши бактерии это могут. Богатая клетчаткой пища полезна именно потому, что она питает бактерии, которые в свою очередь поддерживают наш организм, вырабатывая необходимые биохимические вещества. Эти симбиотические отношения – настоящее сотрудничество.

Хорошие новости? Исцеляя кишечник и микробиом, мы существенно улучшаем работу мозга. Перемещение фокуса внимания с головного мозга на целостный мозг дает нам невероятную возможность восстановить умственную работоспособность, решив целый ряд «проблем с головой». Эта книга посвящена трем из них: депрессии, тревожности и спутанности сознания.

предрасположенности к тревожности, депрессии или деменции. • Бактерии ускоряют обмен веществ. С их помощью щитовидная железа, кишечник и пищеварительный процесс в целом действуют наилучшим образом, что является решающим для работы мозга. Они также играют важную роль в снижении веса! • Большая часть наших бактерий находится в кишечнике – как и большая часть нашей иммунной системы. Когда миллиарды бактерий и 70 % нашей иммунной системы находятся в такой непосредственной близости, микробиом оказывается неразрывно связан с иммунитетом. Бактерии помогают нашей иммунной системе отличить друга от врага, в то же время обеспечивая целостность

мозга. • Бактерии синтезируют витамины и химические вещества, необходимые организму. К ним относятся витамины (тиамин, рибофлавин, B12, биотин, пантотеновая кислота, фолат и витамин К); жирные кислоты с короткой цепью; естественные антибиотики; нейротрансмиттеры, биохимические вещества, необходимые для проявления эмоций и мыслей.

ОСНОВЫ • Мы состоим преимущественно из бактериальных клеток. Почти 90 % клеток нашего тела не являются человеческими – это клетки бактерий! Они играют ключевую роль в состоянии нашего здоровья и целостного мозга. • Бактерии – наши друзья. Десятилетиями нас учили, что бактерии – враги. Однако в большинстве случаев они поддерживают

Одна из особенностей микробиома заключается в его сходстве с мозгом. Оба состоят из триллионов крошечных обособленных клеток, которые сами по себе не могут многого достичь. Однако объединившись, создают удивительный коллективный разум. Это верно для человеческого мозга, и это так же верно для человеческого микробиома

Без здорового микробиома вы, скорее всего, будете страдать от тревожности, депрессии, спутанности сознания и других последствий нарушения работы мозга, включая СДВГ, аутизм, деменцию, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона. Со здоровым микробиомом

Однако современная наука начинает совсем по-другому относиться к этим сильным микроскопическим созданиям. По отдельности одна бактерия не представляет ничего особенного. Но их объединенный разум настолько широк и глубок, что мы едва ли способны это осознать.