В каждой трапезе вашего ребенка должны присутствовать четыре группы продуктов: овощи, фрукты, злаковые и крахмалистые продукты (крупы, хлеб, макароны, картофель) и белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые).
Не нам решать, сколько будет съедать за один прием наш ребенок. Наша задача – обеспечить ему доступ к здоровой и полезной пище. Малыш сам решит, сколько он съест здесь и сейчас.
С восьми до десяти месяцев будет достаточно двух трапез. Стараемся и здесь придерживаться фиксированных трапез. Пускай это будет, например, завтрак и обед.
ВОЗ рекомендует детям до года употреблять не более одного грамма соли в сутки. С 1 до 3 лет – 2 грамма, с 4 до 6 лет – 3 грамма, с 7 до 10 лет – 5 грамм, а с 11 лет – 6 грамм.
В большинстве случаев причиной удушья становятся следующие продукты: сосиски, нарезанные кружками, чупа-чупс, который неожиданно соскочил с палочки, разные круглые и овальные карамельки, попкорн, виноград, оливки, дольки яблока, цельные орехи, маршмеллоу и другие липкие конфеты.
С восьми до десяти месяцев будет достаточно двух трапез. Стараемся и здесь придерживаться фиксированных трапез. Пускай это будет, например, завтрак и обед. Просто потому, что к вечеру малыш обычно уже настолько устал и получил так много впечатлений за день, что ужин может его мало радовать.
Еще одним недостатком пюреобразной пищи является тот факт, что такая однообразная консистенция негативно влияет на узнавание продуктов и возникновение ассоциативного ряда в мозгу у ребенка: внешний вид – консистенция – запах – вкус.