Цитаты из книги «Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга»

Вы должны обеспечивать свое тело чистой, безопасной водой. Вы должны подставлять свое тело ласковому солнечному свету. Вы не должны перегружать свое тело работой или проблемами, поскольку это приводит к стрессу и нервному истощению. Ваше тело должно быть чистым — и внутри, и снаружи. Вы должны жить, руководствуясь Божественным разумом и мудростью.

Это совершенные законы, созданные ради вашего блага: Вы должны питаться натуральными продуктами и не переедать. Вы должны глубоко дышать чистым, дарованным Богом воздухом. Вы должны упражнять все мышцы своего тела.

А единственное, что способно вас убить, — это болезнь или нечастный случай. Время вас не убьет.

Мы действительно считаем, что идеальное сочетание натурального питания, витаминно-минеральных комплексов (особенно с витамином Е) и физических упражнений способно творить чудеса.

. Кроме того, вам нужно каждый день в течение 20–30 минут выполнять программу упражнений на растяжку в сочетании с аэробными и дыхательными упражнениями.

ПЕРЕРАБОТАННЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ Как только вы осознаете, какой ущерб наносят вашему организму вредные рафинированные, обработанные химикатами, лишенные питательных элементов продукты, вам сразу захочется исключить этих убийц из вашего рациона. Кроме того, избегайте употребления продуктов, приготовленных в микроволновке! Следуйте здоровому образу жизни по Брэггу, чтобы обеспечить себя полноценным, полезным питанием, необходимым для поддержания здоровья. Во Вселенной есть лишь один-единственный уголок, который вы можете улучшить, — и это вы сами. Олдос Хаксли, английский писатель, автор известного романа-антиутопии «О дивный новый мир» Рафинированный сахар, искусственные подсластители (токсичный аспартам) и продукты, в состав которых они входят, такие как джем, желе, пресервы, мармелад, йогурт, мороженое, шербет, торты, конфеты, печенье, все виды жевательной резинки, кола и диетические напитки, пироги, пирожные и все сахаросодержащие фруктовые соки и фрукты, консервированные в сахарном сиропе (в магазинах товаров для здоровья предлагаются вкусные и полезные заменители сахара, такие как стевия, мед, 100-процентный кленовый сироп и нектар агавы). Продукты из отбеленной муки, такие как белый пшеничный хлеб, витаминизированная мука с разрыхлителем, ржаной хлеб с добавлением пшеничной муки, пышки, печенье, булочки, подливы, макаронные изделия, блины, вафли, крекеры из пресного теста, пицца, равиоли, пироги, пирожные, торты, бисквитные изделия, готовое тесто для пудингов и смеси для выпечки. Большинство из них содержат опасные (насыщенные оксихолестерином) сухое молоко и яичный порошок (в магазинах товаров для здоровья предлагается широкий ассортимент 100-процентных цельнозерновых продуктов, вкусных сортов хлеба, крекеров, макаронных изделий, десертов и т. д.). Соленые продукты, такие как картофельные чипсы, кукурузные чипсы, претцели, крекеры и орехи. Рафинированный белый рис и перловая крупа. Жареные блюда быстрого приготовления. Индийское топленое масло ги. Рафинированные, сладкие (содержащие аспартам) сухие переработанные крупяные хлопья. Продукты, содержащие обезжиренное масло олестра, пальмовое и хлопковое масло. Эти масла непригодны для питания людей, и от их употребления следует полностью отказаться. Арахис и арахисовое масло, которые содержат гидрогенизированные растительные масла, а заплесневелый арахис и все виды плесени могут вызывать аллергию. Маргарин, содержащий смертельно опасные для сердца трансжирные кислоты и насыщенные жиры. Насыщенные жиры и гидрогенизированные растительные масла, которые закупоривают артерии. Кофе (в том числе без кофеина), черный и зеленый чай с кофеином, спиртные напитки, кола и напитки, содержащие сахар и кофеин. Свежая свинина и продукты из нее. Жареное и жирное мясо. Облученные и генетически модифицированные продукты.

ШАГ 4. КРИЗИС ИСЦЕЛЕНИЯ Кризис очищения и исцеления — это одно из величайших таинств системы бестоксичного питания, очищения и исцеления тела. Большинство людей твердо убеждены в том, что в случае возникновения любых проблем со здоровьем необходимо первым делом пройти физическое обследование. Оно позволит врачам поставить диагноз, то есть дать недугу конкретное название. После этого начинается процесс лечения и у человека появляется вера в то, что вскоре он почувствует себя лучше, к нему вернутся силы и он «выздоровеет». Не ждите, что таким же образом будет действовать система бестоксичного питания, очищения и исцеления тела. Когда вы начнете ее использовать, ваша жизненная сила будет срывать с места засевшие в тканях старые токсины и выводить из организма. Можете быть уверены в том, что их у вас окажется очень много. В теле почти каждого человека находится от 2,5 до 4,5 килограмма токсинов. Вот почему слова «Я здоров» кажутся нам нелепыми. Когда люди делают подобные заявления, мы говорим: «Давайте проведем голодание, после которого вы станете следовать системе бестоксичного питания, очищения и исцеления тела. И тогда мы покажем вам, как много этих глубоко спрятанных ядов хранится в вашем теле». Тут необходимо объяснить, в чем, на наш взгляд, заключается истинная суть болезни. Болезнь — это состояние, когда ваше тело настолько сильно поражено коррозией и перегружено токсинами, что само устраивает внутри себя «генеральную уборку», которую мы называем кризисом исцеления.

НЕВЕЖДЫ ВЫСМЕИВАЮТ ТЕХ, КТО ЗАБОТИТСЯ О ЗДОРОВЬЕ

. Ежедневно проводите полоскания яблочным уксусом (1 чайная ложка на ½ стакана воды) и массаж десен пальцем (верхние десны — сверху вниз, а нижние — снизу вверх) и принимайте добавку с коферментом Q10.

Основу салатов должны составлять овощи, выполняющие функцию природной метлы, — мелко нарубленные или натертые на терке белокочанная капуста, морковь, свекла и сельдерей.