Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Никакого мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, кофе, алкоголя и соли.

Пожалуйста, не забывайте, что тело — это ваш храм на этой земле, поэтому вы обязаны о нем заботиться.

В рационе китайцев мало холестерина и жиров. Этим он резко отличается от перенасыщенных холестерином и жирами блюд жителей западных стран.

Современные люди, как правило, переносят главный прием пищи на вечер. С точки зрения угрозы сердечного приступа это самое худшее время для обильной трапезы, особенно если в меню преобладают жирные продукты.

Исключите из меню подливы (они перенасыщены холестерином) и молочные продукты. Наслаждайтесь более полезным соевым, рисовым и ореховым молоком. Готовьте ароматные травяные чаи с мятой, люцерной, ромашкой, мелиссой и анисом. Введите запрет на кофе и уберите со стола солонку.

После 24- или 36-часового голодания подождите второго или третьего приема пищи и только тогда включайте в меню такие тяжелые продукты, как бобы, коричневый рис, картофель и т.д. Помните, что мы рекомендуем вам питаться растительными белками, они полезнее для здоровья! Пожалуйста, внимательно изучите важный список продуктов, которых следует избегать, и используйте его во время шопинга, чтобы не покупать ничего вредного.

После завершения каждого голодания самой первой пищей, которая коснется ваших вкусовых сосочков, должен стать салат из нарезанной сырой органической белокочанной капусты, тертой моркови и свеклы. Салат можно приправить заправками Брэгга или сбрызнуть свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком. Эт

Я начал работу с ним с 3-дневного голодания на дистиллированной воде. После завершения цикла я заставил его есть на завтрак только свежие органические фрукты, а на обед — салат из специально подобранного сочетания сырых овощей. На ужин мой пациент получал тертую морковь и свеклу, салат из рубленой капусты и один отварной овощ. Я

Иногда самое большое удовольствие мы получаем, когда замедляем темп и наслаждаемся мелочами, которые делают жизнь светлой.

«Если это выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, наверное, это ложь».