Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Самую большую нагрузку на межпозвоночные диски человек испытывает, когда сидит, особенно в слишком мягком кресле. В положении сидя давление на квадратный сантиметр диска почти в два раза больше, чем в положении стоя, и это давление может разрушить диск, если у него не будет хорошей внешней мышечной поддержки, как это часто бывает у тех, кто ведет сидячий образ жизни». Кроме того, доктор Феффер отметил: «Как правило, стул, который руководитель предоставляет своему секретарю, оказывается намного полезнее для спины, чем то кресло, которое занимает он сам».

В следующем десятилетии диетологи надеются увидеть, как те, кто стремится вести более здоровый образ жизни, перейдут с мяса на бобы, чтобы избежать насыщенных жиров, токсинов и холестерина, содержащихся в животных продуктах.

Физиотерапия. Многие виды физиотерапии, в частности массаж, улучшают кровообращение, способствуют питанию хрящей и соединительных тканей, помогают выводить из организма вызывающие боль отложения

КОЛЛАГЕН СПОСОБСТВУЕТ ЗДОРОВЬЮ КОСТЕЙ, КОЖИ И СВЯЗОК Главным компонентом органического вещества в составе наших костей является коллаген – своеобразный клей, обеспечивающий цельность нашей кожи, связок, сухожилий и костей. Выработке и поддержанию нормального уровня коллагена в организме способствуют цинк, медь, бета-каротин, сера, лизин, пролин и витамин С.

Растительные препараты и пищевые добавки доказали свою эффективность в предотвращении заболеваний суставов, ослаблении боли и восстановлении поврежденных или воспаленных суставов. Пищевая добавка ДГЭА. Дегидроэпиандростерон – натуральное вещество, производимое надпочечными железами. С возрастом уровень его содержания в организме снижается, что вызывает дискомфорт в суставах, а также потерю подвижности и бессонницу. Глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан (МСМ). Это незаменимые сульфаты, которые способствуют восстановлению костей и помогают при боли в суставах, артрите и остеоартрите. Эта комбинированная добавка способствует исцелению и восстановлению хрящей и костей (применяется в виде капсул, капель и инъекций).

физические упражнения и умеренные движения.

Меdical Multimedia Group ЧЕТЫРЕ ГЛАВНЫХ ИЗМЕНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ сбалансированная диета; регулярное осторожное использование растительных препаратов и пищевых добавок; использование массажа и физиотерапии;

Если вам необходимо мясо, ешьте его не чаще трех раз в неделю, причем оно должно быть органическим

Всегда нужно меняться, обновляться и омолаживаться, чтобы не закоснеть. Гёте

Вы есть то, что вы едите, пьете, вдыхаете, думаете, говорите и делаете. Патриция Брэгг