Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

РЭЙКИ. Японская техника массажа, название которой переводится как универсальная жизненная энергия. Массаж рэйки помогает телу очиститься от токсинов, а затем восстановить здоровый баланс и исцелиться. Система рэйки была заново открыта в 1922 году доктором Микао Усуи, изучавшим тексты древних буддийских сутр.

НАТУРОПАТИЯ. Этот метод, привезенный в Америку доктором медицины Бенедиктом Ластом, основан на использовании диеты, лекарственных трав, гомеопатии, голодания, физических упражнений, гидротерапии, мануальной терапии и солнечного света. (Поль Брэгг закончил первую созданную доктором Ластом школу натуропатии в США. Сегодня таких школ уже шесть.) Практикующие врачи-натуропаты работают с телом пациента, восстанавливая здоровье только натуральными методами. Они отвергают хирургическое вмешательство и медицинские препараты, допуская их применение лишь в качестве последнего средства.

МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА. Доктор Моше Фельденкрайз разработал его в конце 1940-х годов. Этот метод позволяет улучшить осанку и сделать движения тела легкими и эффективными. Успешно снимает стрессы

ТЕХНИКА ФРЕДЕРИКА МАТИАСА АЛЕКСАНДЕРА. Эти комплексы двигательных упражнений помогают положить конец неправильному использованию нервно-мышечной системы и вернуть телу правильную, хорошо сбалансированную осанку. Кроме того, они устраняют психофизические препятствия, помогают снять напряжение и восстановить мышечный тонус.

Совершенство заключается не в том, чтобы делать удивительные вещи, а в том, чтобы делать обычные вещи удивительно хорошо. Не пренебрегайте ничем. Самые малозначительные дела можно выполнять с радостью.

Пошли мне спокойствие вечных холмов посреди суетного дня.

В число видов активной деятельности, полезных для спины, входят плавание, езда на велосипеде, ходьба, гребля, растяжка и облегченная йога.

Ежедневно быстрым шагом проходя с гантелями в руках дистанцию от 3 до 6 километров, которая помогает мне сохранять силу костей, я постоянно повторяю про себя или вслух: «Здоровье, сила, молодость, жизнестойкость, радость, спокойствие и вечное спасение!» Патриция Брэгг

Наш злейший враг – это рафинированный белый сахар и многочисленные продукты, в состав которых он входит. Ни один другой продукт питания не причиняет костям большего вреда. Сахар вымывает из костей кальций, фосфор, магний и марганец, делая их слабыми, пористыми и хрупкими. Кроме того, конфеты, сладости и другие продукты и напитки, насыщенные рафинированным белым сахаром, являются главной причиной кариеса. Учитывая тот факт, что зубы – это самая твердая ткань в организме, можно представить, что рафинированный белый сахар делает с другими костями и хрящами (защитными подушками между костями) скелетной системы, включая позвоночник.

Запомните, что для эффективного функционирования организм человека нуждается в достаточном количестве воды. Вы можете ясно увидеть, что последствия нехватки воды действительно могут быть очень серьезными. Для того чтобы улучшить свое здоровье, существует простой способ – ежедневно пить по 8 стаканов дистиллированной воды!