Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Сравнивая клизму с сильнодействующим слабительным, следует отдать предпочтение клизме — но и у нее, конечно, есть свои недостатки. Если вы будете продолжать использовать клизмы и слабительные в течение долгого времени, это приведет к раздражению кишечника и вымыванию важных внутренних секреций (здоровой кишечной флоры, или «дружественных бактерий»), необходимых для хорошего функционирования кишечника. Восстановить флору, погубленную антибиотиками, лекарственными препаратами, дрожжевыми инфекциями, кандидозом или неправильным обращением с толстой кишкой, поможет 15-минутная удерживающая клизма. Используйте теплую, дистиллированную, очищенную воду и добавьте в нее 2–3 чайные ложки ацидофильной сыворотки или алоэ в виде сока или порошка.

В некоторых пособиях по голоданию рекомендуется в течение всего периода голодания каждый день ставить клизму. Я считаю клизмы во время голодания необязательными и, как правило, ненужными, но при желании вы можете попробовать и потом решить самостоятельно. Я рекомендую использовать клизмы только в случаях длительного запора, в чрезвычайных ситуациях или по совету наблюдающего вас специалиста. Когда кишечник отказывается опорожняться — во время болезни, при переизбытке газов или при вспучивании живота, — можно использовать клизму из теплой, дистиллированной или очищенной воды с 3 столовыми ложками свежевыжатого лимонного сока или сока алоэ как исключительно временное средство промывания и опорожнения кишечника.

В число других чудодейственных средств, обеспечивающих регулярность стула, входят сливы и 1–2 столовые ложки черной патоки на чашку горячей дистиллированной воды (помимо прочего, это полезная замена кофе). Еще одним чудесным средством является льняное семя. Я рекомендовал его к использованию много лет назад, и с тех пор оно принесло пользу миллионам людей. Размочите 2 столовые ложки льняного семени в чашке дистиллированной воды в течение 3 часов (до образования желе). Пейте через час после еды. Используйте как горячий или холодный напиток, по желанию добавляйте мед или патоку. Кроме того, можно размолоть 3 столовые ложки льняного семени, чтобы посыпать блюда, коктейли и пр. Семена льна — богатейший источник незаменимых жирных кислот омега-3, необходимых для здоровья сердца. Они помогают восстанавливать клетки и ткани, транспортировать кислород, утолять голод и сжигать избыточные жировые отложения.

Созданная матерью-природой система канализации будет работать без сбоев, если вы ей это позволите (хотя по желанию и при необходимости несколько клизм не помешают). Когда голодание будет завершено и вы станете принимать пищу, хорошо сбалансированную по объему, влажности и вязкости, не забывая выпивать по 8–10 стаканов дистиллированной воды в день, содержимое кишечника будет продвигаться лучше, чем когда-либо раньше! Следите за тем, чтобы от 60 до 70 процентов вашего меню приходилось на долю сырых продуктов — органических салатов, молодых ростков, фруктов, овощей и свежевыжатых соков.

Во время голодания не беспокойтесь о стуле

После завершения каждого голодания самой первой пищей, которая коснется ваших вкусовых сосочков, должен стать салат из нарезанной сырой органической белокочанной капусты, тертой моркови и свеклы. Салат можно приправить заправками Брэгга или сбрызнуть свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком. Этот салат действует как «природная метла», начисто выметая из кишечника весь мусор. Он стимулирует интенсивную работу мышц на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. Если этой еды вам покажется мало, съешьте миску тушеных свежих (или консервированных без соли) томатов. Они не образуют кислоты, если приготовлены без белого сахара. Или можно полакомиться изысканным рагу из органической зелени — листовой капусты, листовой свеклы, шпината или свекольной ботвы с томатами, свежим чесноком, приправой Брэгга и морской капустой Брэгга. Посыпать зелень пищевыми дрожжами Брэгга и толченым свежим чесноком, сбрызнуть жидкими аминокислотами Брэгга, добавить 1/3 чайной ложки органического уксуса Брэгга и 0,5 чайной ложки органического оливкового масла Брэгга.

Когда выход токсинов из тела будет сопровождаться неприятными ощущениями, просто говорите себе: «Это тоже скоро пройдет, как и все остальное». Голодание требует решительности!

Помните, что разум (ваш компьютер) и сердце должны держать под контролем все клетки тела. Мысли, которые вы посылаете своему телу, будут восприняты клетками как руководство к действию.

Вам необходимо понять, что даже при проведении 1-дневного голодания вы промываете и очищаете тело. Сама мысль об этом должна побудить вас поддерживать в себе высокий моральный дух во время голодания. Не позволяйте чувству жалости к себе или любым негативным мыслям овладевать вашим умом, когда вы голодаете.

На 6-й год выполнения этой программы, когда я проводил одно из 10-дневных голоданий, со мной произошло великое чудо! Тогда я жил на принадлежавшей моей семье старой ферме в Вирджинии. Примерно на 7-й день 10-дневного голодания, когда я неспешно катался на каноэ по реке, наслаждаясь солнечным светом и свежим воздухом, мой живот вдруг так сильно свело судорогой, что я вынужден был согнуться пополам. Мне казалось, что я не вынесу этой страшной боли! С огромным трудом я добрался до берега, где все и произошло. У меня началось невероятно обильное опорожнение кишечника! В конце этого приступа я ощутил в прямой кишке что-то тяжелое и холодное, после чего из меня вышла примерно 1/3 чашки чистой ртути, входившей в состав токсичной каломели, которую я принимал в детстве. Это событие ознаменовало переход всей моей физической структуры в новое состояние. В тот день я впервые узнал, что значит иметь превосходное здоровье! Моя программа, включавшая питание исключительно натуральными, живыми продуктами, голодание, пребывание на солнце и физические упражнения, привела к такому резкому подъему жизненной силы, что все клетки моего тела вместе со мной пришли в восторг от осознания моей новой энергетической мощи! С помощью голодания я смог вывести лекарственные препараты, которые меня заставляли принимать в детские годы.