Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Забота о своем здоровье — это долг каждого человека перед самим собой, родственниками, друзьями и своей страной! Только здоровый человек способен стать ценным, активным гражданином, а не финансовой обузой! Я свято верую, что каждому человеку отпущено 120 или больше лет активной жизни, ибо сказано в Библии: Пусть будут дни их сто двадцать лет. Бытие 6:3

Я считаю, что переход от вредного рациона к здоровому должен происходить постепенно. Не нужно заставлять тело изменяться слишком быстро. Вам следует набраться терпения и действовать не спеша

Когда наступает лето, я провожу 7-дневное голодание в конце июля или в августе. Это самое легкое из всех моих голоданий, потому что перед ним я съедаю огромное количество ароматных органических фруктов и овощей. Летнее голодание доставляет мне больше удовольствия, чем любое другое. Собственно говоря, оно проходит так легко, что я никогда не уменьшаю объема физических нагрузок и не снижаю уровня ментальной активности. Осеннее голодание я провожу в конце октября или в ноябре. Оно тоже длится от 7 до 10 дней.

Я всегда отмечаю в календаре срок весенней «уборки в доме». Мое весеннее голодание всегда продолжается полных 10 дней, потому что после долгой зимы тело нуждается в генеральной уборке особенно сильно

Помните о необходимости прислушиваться к сигналам тела и указаниям внутреннего голоса, потому что ваше тело желает, чтобы вы были живыми и здоровыми и свободными от токсинов!

, вам следует проявлять гибкость в отношении сроков, если вы ощущаете наступление простуды. В таких случаях лучше начать голодание раньше, чтобы помочь телу очиститься от токсичной мокроты. Любая простуда — это явный признак того, что тело нуждается в детоксификации и хорошей очистке.

В начале каждого года я отмечаю в календаре примерные даты проведения голоданий длительностью

вам следует проявлять гибкость в отношении сроков, если вы ощущаете наступление простуды. В таких случаях лучше начать голодание раньше, чтобы помочь телу очиститься от токсичной мокрот

Согласно моему календарю, первое голодание проводится в начале января. Иногда оно длится всего 7 дней, хотя может продолжаться 8 либо 9 или даже растянуться до полных 10 дней.

Во время голодания ваше тело отдыхает! Поскольку вы ничего не едите, опорожнение кишечника от последних приемов пищи может произойти всего 1 или 2 раза. После этого ваша выделительная система будет отдыхать, и ее лучше не беспокоить. У тела есть своя собственная канализационная система внутри кишечника. Не волнуйтесь, в большинстве случаев клизма вам не понадобится. Когда вы завершите голодание и начнете питаться сырыми, здоровыми продуктами и соблюдать правила здорового образа жизни по Брэггу, ваш стул станет более регулярным.