Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Привычки либо создают, либо разрушают нас, и хорошие постуральные привычки создают грациозное сильное тело.

Советы для здорового безмятежного сна Откажитесь от использования стимуляторов, таких как кофеин (содержится в кофе, чае, энергетических напитках и шоколаде) и никотин (содержится во всех табачных продуктах). Не употребляйте спиртное, чтобы «помочь» себе заснуть. Оно нарушает нормальные структуры сна. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Подставляйте себя ласковому солнечному свету. Заканчивайте тренировки за 2–3 часа до отхода ко сну. Особенно хорошо сознание и тело успокаивают йога и растягивающие упражнения. Возьмите за правило регулярно проводить перед сном какую-нибудь релаксационную процедуру. Например, используйте ароматерапию или принимайте теплую ванну с уксусом или душ. Постарайтесь, чтобы кровать ассоциировалась только с расслабляющим сном — не используйте ее для работы или просмотра телевизора. Позаботьтесь, чтобы в помещении для сна было тихо и темно (при необходимости используйте беруши и наглазники). Если вы страдаете бессонницей, не позволяйте себе спать днем, пока проблема не исчезнет. Голодание укрепляет вашу веру по мере того, как вы позволяете миру

Что произойдет, если внутренние и наружные мышцы станут вялыми, рыхлыми, болезненными и обрастут жиром? Они откажутся работать, и тогда отходы, которые подлежат своевременному выведению, начнут скапливаться в кишечнике. Это приведет к аутоинтоксикации. Теперь вам понятно, почему недостаточная физическая активность становится причиной многих заболеваний, которых можно было бы избежать.

Актриса Клорис Личмен, ревностная сторонница здорового образа жизни, буквально лучится здоровьем. Она ненавидит курение и не притрагивается к кофе, спиртному, сахару и мясу. Лучшим способом решения проблем со здоровьем она считает голодание: «Голодание творит чудеса. Оно вылечило меня от многолетней астмы».

Обязательно включайте в рацион суточную дозу противораковых природных биологических веществ, которых очень много в яблоках, томатах, цитрусовых, репчатом луке, чесноке, бобовых, сое, кабачках, цветной капусте, брокколи и т. д. Люди должны поститься и молиться. Тогда Всевышний пошлет им Свои божественные наставления.

Когда тело очищается от токсичных отходов, наше мышление поднимается на более высокий духовный уровень. «Каковы мысли в душе его, таков и он» — это больше, чем избитая фраза. Когда тело очищено от отходов, сознание возносится к таким высотам, о существовании которых раньше даже не подозревало. Очищенному, возрожденному телу и разуму открываются совершенно новые миры.

Рафинированные, переработанные продукты с высоким содержанием жира, соли и сахара вызывают у детей неспособность к обучению

Человек не умирает. Он сам медленно убивает себя своими привычками, сформированными в результате нездорового образа жизни.

Возраст определяется состоянием артерий

Важно не то, сколько лет вы живете на этой земле, а то, как вы живете!