Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

«Сверхмощное дыхание по Брэггу» («Bragg Super Power Breathing»).

Не пользуйтесь искусственными солнцезащитными средствами, которые блокируют витамин D3 (ультрафиолетовые лучи). Мы предпочитаем безопасный зеленый чай и, когда солнце становится обжигающим, смачиваем им кожу

Не пользуйтесь искусственными солнцезащитными средствами, которые блокируют витамин D3 (ультрафиолетовые лучи). Мы предпочитаем безопасный зеленый чай и, когда солнце становится обжигающим, смачиваем им кожу.

C-реактивный белок: ниже 1 мг/л — низкий риск; 1– 3 мг/л — средний риск; выше 3 мг/л — высокий риск. Факторы риска диабета: глюкоза — 80–100 мг/дл; гемоглобин А1c — 7 % или ниже. Кровяное давление: 120/70 мм рт. ст. считается оптимальным для взрослых.

Показатели здорового сердца Общий холестерин: у взрослых — 180 мг/дл (оптимально); у детей — 140 мг/дл или ниже. Холестерин ЛНП: 100 мг/дл или меньше считается оптимальным. Холестерин ЛВП: у мужчин — 50 мг/дл или больше; у женщин — 65 мг/дл или больше. Триглицериды: 100 мг/дл или ниже (оптимально 70–85). Соотношение ЛВП/холестерин: 3,2 или меньше. Соотношение триглицериды/ЛВП: менее 2. Гомоцистеин: 6–8 ммоль/л.

В этот день я буду жить простой и безмятежной жизнью, решительно отвергая любые мысли о нечистоте, недовольстве, беспокойстве, страхе и унынии. Я буду культивировать здоровье, жизнерадостность, счастье, благотворительность и любовь собратьев; практиковать экономность в расходах, щедрость в благотворительности, заботливость в разговоре и усердие в порученном служении. Я обещаю хранить верность всем обязательствам и детскую веру в Бога. Я сохраню верность этим привычкам к молитве, обучению, работе, питанию, физическим упражнениям, глубокому дыханию и правильной осанке. Я буду голодать по 24 часа каждую неделю, питаться только здоровыми продуктами и каждую ночь получать достаточно сна. Я приложу все усилия к тому, чтобы каждый день становиться лучше — в физическом, ментальном, эмоциональном и духовном отношении

Между 5 и 6 часами вечера на 7-й день голодания снимите кожицу с 4–5 органических свежих (или консервированных без соли) томатов, залейте их чашкой дистиллированной воды, при желании добавьте зубчик давленого чеснока, доведите до кипения и снимите с огня. Дайте немного остыть и подавайте в миске вместе с жидкостью. Приправьте несколькими каплями жидких аминокислот Брэгга, органического уксуса Брэгга и органического оливкового масла Брэгга. Съешьте столько, сколько захотите. В середине утра 8-го дня съешьте умеренную порцию салата из нарезанной белокочанной капусты, тертой свеклы и моркови, выдавив на него пол-апельсина или пол-лимона. После салата при желании можно насладиться миской восхитительной припущенной зелени (разные виды листовой капусты, листовая свекла, зелень горчицы или свекольная ботва) с томатами, приправленной чесноком, органическим оливковым маслом Брэгга, приправой Брэгга и аминокислотами. Доведите зелень до кипения и снимите с огня. С этим блюдом можно съесть 1–2 ломтика 100-процентного подсушенного цельнозернового хлеба (рецепт тоста с чесноком приведен ниже). В течение дня выпейте 3 порции уксусных напитков Брэгга и столько дистиллированной воды, сколько пожелаете. На ужин можете съесть еще один салат из нарезанной белокочанной капусты, моркови, сельдерея и авокадо со свежевыжатым соком апельсина или лимона либо с заправками Брэгга. Часто после этого есть больше не хочется. Но если аппетит не пропадет, можно съесть 1 или 2 отварных овоща, таких как брокколи, стручки фасоли, морковь, стручки гороха, стручки окры, цукини. Кроме того, можно полакомиться 1–2 ломтиками

При тошноте лучше всего пить воду, а затем искусственно вызывать рвоту, чтобы вывести токсины, которые собрались в желудке. Вы сразу почувствуете себя лучше

зеленые» напитки (в состав которых могут входить люцерна, ячмень, хлорофилл, хлорелла, спирулина, пырей и т. д.)

Во время первых сеансов голодания, когда организм будет проводить генеральную уборку, у вас могут появляться кратковременные головные боли, усталость, неприятный запах тела, несвежее дыхание, налет на языке, язвочки во рту и даже диарея. Пожалуйста, проявите терпение!