Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Можно использовать натуральные растительные масла первого или второго холодного отжима, такие как оливковое, льняное, соевое, сафлоровое, подсолнечное и кунжутное

Лучше всего вам подойдут цельная пшеница, коричневый рис, овес, просо, лебеда кино (квиноа), а также 100-процентные цельнозерновые хлебные и крупяные продукты. Одна порция цельного зерна равна 1 куску цельнозернового хлеба, 30 граммам готовой к употреблению цельнозерновой крупы, 1 чашке вареного цельного зерна, такого как коричневый рис, овсяная крупа или другие виды зерновых, 1 чашке 100-процентных макаронных изделий из пшеницы (или другого цельного зерна) и 30 граммам других цельнозерновых продуктов. Мы рекомендуем употреблять 3–4 порции органических цельнозерновых продуктов в день. Овощи. Употребляйте столько органических сырых овощей (не подвергавшихся тепловой обработке, в виде салатов, гарниров, соков и т. д.), сколько сможете! Тепловая обработка овощей не должна быть слишком интенсивной. Лучше всего готовить их на пару или слегка обжаривать. Чем разнообразнее цветовая гамма овощей, тем лучше для здоровья, потому что она обеспечивает получение более широкого ассортимента ценных питательных элементов и полезных фитохимических соединений (фитонутриентов). Каждый день ешьте разнообразные органические овощи. Одна порция овощей равна 1 чашке отварных овощей или 1 чашке сырых овощей, 1 чашке овощного салата или ¾ чашки овощного сока. Мы рекомендуем употреблять от 6 до 8 или больше порций овощей в день.

напиток Брэгга и травяной чай «Sleepytime». При артрите, болях в суставах и снижении подвижности суставов попробуйте сок или гель алоэ, ферментную добавку «Braggzyme», капсулы и уколы комбинированного препарата глукозамин-хондроитин-MSM (метилсульфонилметан), которые способствуют процессам исцеления и регенерации. Капсаицин и примочки ДМСО (диметилсульфоксид) помогут ослабить боль. Используйте замечательные антиоксиданты — витамин Е с комплексом токотриенолов, витамин С, кверцетин, экстракт из виноградных косточек с oPcS (олигомерными про антоцианидинами), coQ10, селен, СОД (супероксиддисмутазу), ресвератрол, альфа-липоевую кислоту и т. д. Они укрепляют иммунную систему и помогают вымывать опасные свободные радикалы, которые разрушают трубы сердечнососудистой системы. Исследования показывают, что антиоксиданты способствуют долголетию, замедляют старение, нейтрализуют токсины, предотвращают рак, катаракту, расстройство биоритмов и истощение.

Сердцу необходим здоровый баланс питательных элементов, поэтому принимайте натуральные поливитаминные пищевые добавки, жирную полиненасыщенную кислоту омега-3, а также добавки с другими помощниками сердца, такими как витамин Е с комплексом токотриенолов, витамин С, убихинон (coQ10), витамин D3, MSM (метилсульфонилметан), D-рибоза, чеснок, куркума, селен, цинк, бета-каротин и аминокислоты: l-карнитин, l-таурин, l-лизин и пролин. Фолиевая кислота, coQ10, витамины В6 и В12 помогут удерживать на низком уровне содержание гомоцистеина. Оротат магния и экстракт ягод боярышника помогут при учащенном сердцебиении, аритмии и возрастных сердечно-сосудистых заболеваниях. Ферментная пищевая добавка «Braggzyme» содержит системные ферменты (наттокиназу и серрапетазу), помогающие разжижать кровь и предотвращать образование опасных тромбов. Во время еды принимайте пищеварительные ферменты и пробиотики — для улучшения пищеварения, усвоения и опорожнения кишечника. Если у вас проблемы со сном, попробуйте принимать 5-HTP триптофан (это аминокислота), мелатонин, кальций, магний, валериану (в виде капсул, экстракта или чая), уксусный

Мы сделаны из трубок. Чтобы не допускать в них засоров, очищать их и поддерживать регулярность выведения отходов, ежедневно, через час после ужина, принимайте 1–2 вегетарианские капсулы с шелухой семян подорожника блошного или добавляйте 1 чайную ложку молотой шелухи в соки, травяные чаи и даже в уксусный напиток Брэгга. Для предохранения труб от засоров можно также каждый день добавлять 1–2 чайные ложки гранулированного соевого лецитина (этот эмульгатор жира плавится, как сливочное масло) в картофель, овощи, супы, соки и т. д. Кроме того, принимайте одну капсулу кайенского перца (жгучестью 40 000 единиц шкалы Сковилла) во время еды. Принимайте от 50 до 100 мг ниацина (витамина В3), который помогает очищать и расширять кровеносные сосуды, а заодно улучшает память.

На время исцеляющего кризиса оставьте все занятия и заберитесь в теплую постель. Перестаньте принимать любую пищу, в том числе фрукты или фруктовые соки! Через регулярные промежутки времени пейте в большом количестве горячую дистиллированную воду, добавляя немного меда с лимонным соком или яблочного уксуса. Больше ничего не ешьте и не пейте. Позаботьтесь о хорошей циркуляции чистого воздуха в спальне. Не занимайтесь ничем, а только перечитывайте эту книгу о голодании, слушайте радио, спите и отдыхайте. И самое главное, не тратьте драгоценную энергию на разговоры с родственниками и друзьями! Проводить очистку и подзарядку тела нужно в уединении. Вы находитесь на очистительном столе Всевышнего!

И самое главное, не говорите: «Я заболел!» Правильное название этого состояния — острый исцеляющий кризис.

Однако порой бывают моменты, когда мое тело требует, чтобы я съел кусочек мяса или рыбы, или немного натурального сыра, или парочку куриных яиц. Другими словами, мое тело обрело способность инстинктивно чувствовать, что пойдет на пользу его здоровью. Иногда в течение 2 лет я не прикасаюсь к яйцам и другим животным продуктам, а затем мое тело говорит, что ему нужно немного такой пищи. Я всегда прислушиваюсь к своему внутреннему голосу, и он всегда оказывает мне неоценимую помощь.

Помните, что живые клетки тела могут использовать только органические минералы.

Главное — мудрость: приобретай мудрость, и всем имением твоим приобретай разум