Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

. На мой взгляд, каждый человек, который к 30 годам не стал капитаном своей судьбы, способным уверенно держать курс на укрепление здоровья, очень скоро столкнется с рядом крайне серьезных физических проблем!

Дело не столько в том, чем вы будете питаться, сколько в том, что не следует есть.

Каждый специалист заявляет, что его диета самая лучшая. Я с уважением отношусь к мнениям всех работающих в области питания. Каждый из них пришел к своим выводам на основании исследований, экспериментов и наблюдений. Я считаю, что невозможно сформулировать универсальные законы питания, кроме того, который требует исключения мертвых, безжизненных, деминерализованных, переработанных, опрысканных химикатами и насыщенных пустыми калориями коммерческих суррогатных продуктов быстрого приготовления, предлагаемых современной цивилизацией!

принципе тело можно кормить чем угодно, набивая желудок, чтобы подавить чувство голода. Однако еда играет чрезвычайно важную роль в нашей жизни, поскольку все наше тело строится из материалов, которые мы получаем с пищей.

Преждевременное старение и болезни развиваются в результате застоя в теле. Голодание способствует очищению, исцелению и позволяет обратить процесс старения вспять.

Не ищите изощренных развлечений, но находите радость и удовольствие в расслаблении, чтении, забавах, друзьях, физических упражнениях и других занятиях, простых, приземленных и угодных матери-природе.

Доктор Джоэл Гудман, автор книги «Смешные аффирмации. 1001 способ внести юмор в вашу жизнь» («Laffirmations: 1001 Ways to Add Humor to Your Life»)

. В Священном Писании сказано, что Создатель наказал человеку один день в неделю посвящать отдыху, и этот завет Господа чрезвычайно важен для поддержания превосходного здоровья!

Еще одна форма отдыха — это короткий сон днем. Собираясь немного вздремнуть, вы должны приказать мышцам полностью расслабиться. Ими управляет разум, поэтому во время отдыха вы должны полностью контролировать свое тело.

Один из лучших видов отдыха заключается в том, чтобы лечь на твердую кровать или кушетку полностью раздетым или оставив на себе минимум одежды. Еще одним отличным способом отдыха является принятие солнечных ванн, поскольку ничто не расслабляет мышцы и нервы лучше, чем нежные, ласковые лучи солнца.