Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Каждый день ешьте разнообразные органические овощи.

Мы рекомендуем употреблять 3–4 порции органических цельнозерновых продуктов в день.

Лучше всего вам подойдут цельная пшеница, коричневый рис, овес, просо, лебеда кино (квиноа), а также 100-процентные цельнозерновые хлебные и крупяные продукты

Итак, чтобы усилить эффект голодания, дайте себе слово каждый день проходить быстрым шагом от 3 до 8 километров и во время этой прогулки глубоко дышать.

Хлорофилл — это жидкий солнечный свет.

КУРИЛЬЩИКИ, ПОЖАЛУЙСТА, БРОСАЙТЕ КУРИТЬ! Всего через 12 часов после отказа от курения уровни никотина и угарного газа в крови резко падают, сердце и легкие начинают исцеляться. Курильщики должны остановить этого смертельно опасного разрушителя жизни, здоровья, энергии и красоты. Давайте запретим курение во всем мире.

Большинство американцев любят яйца, хотя в яичных желтках очень много холестерина, который входит в опасное семейство насыщенных жиров. Если вы не желаете отказываться от яиц, тогда их количество не должно превышать 3–4 в неделю, и они должны быть свежими, полученными от кур, которые находятся на свободном выгуле и питаются органическим кормом.

Избегайте ракообразных — креветок, омаров и речных раков. Они питаются разлагающимися отбросами, оседающими на дне тяжело больных океанов, озер и рек, занимая в водном мире ту же нишу, что крысы и мухи на суше

вкусовых сосочков, должен стать салат из нарезанной сырой органической белокочанной капусты, тертой моркови и свеклы. Салат можно приправить заправками Брэгга или сбрызнуть свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком

После завершения каждого голодания самой первой пищей, которая коснется ваших