Цитаты из книг автора «Поль Брэгг»

Если вы будете обеспечивать его качественным топливом, чистым воздухом, физическими нагрузками, солнечным светом и регулярно очищать голоданием, то оно будет прекрасно выполнять свои функции в течение почти неограниченного срока.

Первые места по содержанию фитонутриентов занимают яблоки и томаты.

Фирменный здоровый попкорн Патриции Возьмите свежеприготовленный органический попкорн (используйте аппарат для попкорна, работающий на горячем воздухе). Окропите его органическим оливковым маслом Брэгга, или льняным маслом, или растопленным несоленым сливочным маслом и сбрызните спреем «Жидкие аминокислоты Брэгга» и органическим уксусом Брэгга. Да, вкус восхитительный! А теперь посыпьте пищевыми дрожжами Брэгга и приправой Брэгга (набор из 24 трав и специй). Для разнообразия попробуйте добавить в смесь масел щепотку кайенского перца, горчичного порошка или свежетолченого чеснока. Подавайте вместо хлеба!

Соедините в блендере (при желании охладите, добавив кубики замороженного сока) на выбор: свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок; морковный сок и соки листовой зелени; неподслащенный ананасовый сок или 1½—2 чашки очищенной либо дистиллированной воды со следующими ингредиентами:

Коктейль Брэгга с яблочным уксусом. Размешайте 1–2 ч. л. органического уксуса Брэгга и (необязательно) немного (только для вкуса) сырого меда, нектара агавы или чистого кленового сиропа в стакане (240 мл) горячей дистиллированной или очищенной воды. Принимать по стакану после пробуждения утром, за час перед обедом и ужином (диабетикам в качестве подсластителя использовать 2 капли стевии).

Лучше всего использовать масла первого или второго холодного отжима, которые продаются в магазинах товаров для здоровья.

При составлении меню идеально здоровой трапезы выберите из этого списка сырые овощи для салата. Для основного приема пищи следует выбрать 1 наименование листовой зелени и 1 овощ желтого цвета или 2 любых других вида овощей, из которых можно приготовить горячее блюда.

Орехи и семена — прекрасные источники белков

ПЕРЕКУСЫВАЙТЕ ВЫСУШЕННЫМИ НА СОЛНЦЕ ФРУКТАМИ. Это источники питательных элементов и клетчатки.

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ КРУПЫ. Горячая или холодная гранола (сухой завтрак из плющеного овса с натуральными добавками) с ломтиками фруктов. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОРИЧНЕВЫЙ РИС. Он более полезен и очень вкусен. ЕШЬТЕ картофель и другие фрукты и овощи С КОЖУРОЙ.