Цитаты из книг автора «Пит Лейбман»

Эти слова относятся не только к знаменитым спортсменам. Они применимы к каждому из нас, особенно теперь, когда наши жизни все в большей мере выставляются напоказ в социальных сетях. Сегодня мы все служим кому-то примером. Это тем более верно, если у вас есть дети или вы занимаете руководящий пост. Ваш образ действий оказывает как хорошее, так и плохое влияние на всех, кто вас окружает.

TheLadders.com (карьерного ресурса, который используют более 8 млн профессионалов)

Я работаю лучше, когда хорошо питаюсь. Еще я обнаружила, что более уравновешена в эмоциональном плане и лучше соображаю в те дни, когда занимаюсь спортом по утрам. В моем случае это не только идет на пользу здоровью и благополучию, но и повышает производительность

ак, исследование доктора Джереми Спенсера из Университета Рединга доказало, что, съев горсть черники (богатой антиоксидантами), человек в течение пяти часов демонстрирует лучшую память и способность к концентрации

Очевидно, чтобы изменить жизнь, необходимо поменять образ действий.

Когда люди хотят перемен, обычно они задумываются, что стоит начать делать, а что перестать.

привычки помогут вам стать здоровее и энергичнее, выносливее и увереннее и позволят работать продуктивнее, так что вы сможете достигать большего за меньшее время и при меньшем стрессе.

Привычку № 1 (завтракайте) можно считать способом разжечь костер. Привычка № 2 (питайтесь каждые три-четыре часа) — способ поддерживать пламя.

чтобы изменить жизнь, необходимо поменять образ действий. Однако первым делом нужно изменить убеждения, поскольку именно они определяют наши поступки. Ваши установки в итоге либо побуждают вас двигаться вперед, либо становятся главным препятствием в достижении целей.

«Желания — вот что стимулирует привычки. Если понять, как разжечь желание, новую привычку сформировать гораздо проще… каждое утро миллионы людей надевают кроссовки, чтобы урвать эндорфинов, потому что они научились этого хотеть».