Цитаты из книги «Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов»

Кардионагрузки очень хороши в борьбе с лишним весом.

Большим минусом диет является то, что вес теряется в основном не за счет жира, а за счет мышц

Основным недостатком диет является временный результат.

Все эти компоненты являются незаменимыми в организме и очень сильно дополняют друг друга

Но, так или иначе, невозможно без последствий для организма исключить из рациона питания либо жиры, либо углеводы

Петр Векслер Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов

Кроме мелиссы можно также добавлять в зеленый чай лимон, ромашку, мяту, душицу. Они будут придавать зеленому чаю не только насыщенный вкус, но и способствовать улучшению метаболизма.

Почему мелисса? Мало того, что в ней содержится масса витаминов и минеральных веществ, так она еще обладает успокаивающим свойством: нормализует нервную систему, улучшает сон и помогает при депрессии. Особенно это полезно людям, которые при любом раздражении и нервозности пытаются эту нервозность чем-то заесть. А в нашем случае это очень неплохой вариант.

Я брал обычный заварочный чайник, засыпал туда 3 – 4 чайные ложки зеленого чая, добавлял 2 ветки (или пару чайных ложек) мелиссы, заливал кипятком и давал настояться до комнатной температуры. Затем сцеживал, переливал все содержимое в литровую пластиковую или лучше всего в стеклянную бутылку, доливал кипятка и ставил охлаждаться в холодильник. Если чай становился очень крепким и терпким, то я еще разбавлял его кипятком.

Действия зеленого чая основано на выведении лишней воды, солей и токсинов из организма. Зеленый чай очень хорошо подавляет аппетит, нормализует метаболизм (обмен веществ) и работу желудочно-кишечного тракта. Самым главным аспектом зеленого чая является то, что он способен быстро расщеплять жир и выводить его из организма наряду со всеми шлаками и ненужными солями