Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов

3,9
37 читателей оценили
105 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу

О книге

Данная методика позволит в самое кратчайшее время избавиться от ненужного веса. К тому же, создать свое тело красивым и упругим, несмотря на потерянные килограммы. Она великолепно подойдет тем людям, которые ведут пассивный и сидячий образ жизни, в результате которого быстро нарастают лишние килограммы в виде жировых отложений. Это офисные работники, не слезающие со стула с утра до вечера, работники транспорта, проводящие весь день за рулем, учителя, педагоги, программисты и прочие люди, страдающие от лишнего веса. То есть всем тем людям, которые в максимально короткие сроки хотят сбросить вес и получить от этого удовольствие, как во время процесса, так и в виде отличного самочувствия и своего внешнего вида, стоит изучить эту методику.

Подробная информация

Правообладатель: Accent Graphics communications

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

Объем: 95.4 тыс. знаков

ID: 189223

Отзывы на книгу

  1. Светлана
    Оценил книгу

    У меня возникли большие сомнения, что автор книги действительно похудел тем методом, который описан. Причём за 2 месяца и на 22 кг.
    Обычный сборник информации о питании по ГИ и тренировках, который вы можете с успехом найти в интернете.

  1. Для более быстрого похудения я советую чередовать завтраки в соответствии с силовыми тренировками. А именно, в день силовых тренировок в качестве завтраков использовать медленные углеводы в виде каш с дополнением жиров. Например, овсянка с сыром или орехами, греча с говядиной и овощами. А в день отдыха от силовых тренировок лучше использовать белковый завтрак с добавлением клетчатки. Например, омлет с овощами или творог с фруктами.
    9 июля 2017
  2. Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор. Фелиция Жанлис
    4 июля 2017
  3. Также, очень важно при каждом приеме пищи есть медленно, тщательно пережевывать и никогда не переедать, как я это делал раньше. Пища должна утолять голод, а не забивать желудок по самое горло, чтобы невозможно было выйти из-за стола и трудно дышать. Поэтому порции должны быть небольшими, как я уже писал выше, для мужчин 150 – 200 грамм, для женщин 100 – 150 грамм.
    21 декабря 2017
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны