Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов

Читайте в приложениях:
286 уже добавило
Оценка читателей
4.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Для более быстрого похудения я советую чередовать завтраки в соответствии с силовыми тренировками. А именно, в день силовых тренировок в качестве завтраков использовать медленные углеводы в виде каш с дополнением жиров. Например, овсянка с сыром или орехами, греча с говядиной и овощами. А в день отдыха от силовых тренировок лучше использовать белковый завтрак с добавлением клетчатки. Например, омлет с овощами или творог с фруктами.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Медленные углеводы. Продукты с низким ГИ.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для лимонного шейка я использовал
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я брал обычный заварочный чайник, засыпал туда 3 – 4 чайные ложки зеленого чая,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ведь как-никак две трети тела человека состоит из воды, а именно: в мозге и мышцах 75 % воды, кости состоят на 22 % из воды, кровь на 92 % из воды.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Коктейли, с которых следует начать день:
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Именно бег после силовой тренировки, а не перед ней дает потрясающий эффект в похудении и сжигании жира.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • чувствовал слабость и одновременно какое-то беспокойство. Я подумал, что хуже уже быть не может, надел кроссовки и побежал.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В первый раз было очень трудно. Перед пробежкой мой тонометр показал 160 на 100. У меня кружилась голова, я
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если же перед сном есть ощущение голода, то я обычно съедал пару долек грейпфрута. Этот фрукт очень хорошо разгоняет метаболизм, помогая тем самым снизить вес и утолить голод перед сном.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Один из важных моментов. Ко второму блюду я всегда подавал имбирь или перец: как красный, так и зеленый. Эти два ингредиента очень хорошо разгоняют метаболизм, улучшают обмен веществ и помогают быстро снизить вес. А маринованный имбирь для меня еще было просто объеденьем.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Здесь опять же необходимо поступать также как и с завтраками: если настает день силовой тренировки, то на гарнир в обед идут крупы. Если же идет отдых от силовой тренировки или день кардиотренировки, то на гарнир в обед необходимо использовать овощи.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • нормализует нервную систему, улучшает сон и помогает при депрессии. Особенно это полезно людям, которые при любом раздражении и нервозности пытаются эту нервозность чем-то заесть. А в нашем случае это очень неплохой вариант.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Почему мелисса? Мало того, что в ней содержится масса витаминов и минеральных веществ, так она еще обладает успокаивающим свойством:
    В мои цитаты Удалить из цитат