ESET_NOD32

Цитаты из Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов

Читайте в приложениях:
357 уже добавило
Оценка читателей
3.91
  • По популярности
  • По новизне
  • Для более быстрого похудения я советую чередовать завтраки в соответствии с силовыми тренировками. А именно, в день силовых тренировок в качестве завтраков использовать медленные углеводы в виде каш с дополнением жиров. Например, овсянка с сыром или орехами, греча с говядиной и овощами. А в день отдыха от силовых тренировок лучше использовать белковый завтрак с добавлением клетчатки. Например, омлет с овощами или творог с фруктами.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.
    Фелиция Жанлис
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Петр Векслер
    Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кроме мелиссы можно также добавлять в зеленый чай лимон, ромашку, мяту, душицу. Они будут придавать зеленому чаю не только насыщенный вкус, но и способствовать улучшению метаболизма.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Почему мелисса? Мало того, что в ней содержится масса витаминов и минеральных веществ, так она еще обладает успокаивающим свойством: нормализует нервную систему, улучшает сон и помогает при депрессии. Особенно это полезно людям, которые при любом раздражении и нервозности пытаются эту нервозность чем-то заесть. А в нашем случае это очень неплохой вариант.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я брал обычный заварочный чайник, засыпал туда 3 – 4 чайные ложки зеленого чая, добавлял 2 ветки (или пару чайных ложек) мелиссы, заливал кипятком и давал настояться до комнатной температуры. Затем сцеживал, переливал все содержимое в литровую пластиковую или лучше всего в стеклянную бутылку, доливал кипятка и ставил охлаждаться в холодильник. Если чай становился очень крепким и терпким, то я еще разбавлял его кипятком.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Действия зеленого чая основано на выведении лишней воды, солей и токсинов из организма. Зеленый чай очень хорошо подавляет аппетит, нормализует метаболизм (обмен веществ) и работу желудочно-кишечного тракта. Самым главным аспектом зеленого чая является то, что он способен быстро расщеплять жир и выводить его из организма наряду со всеми шлаками и ненужными солями
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Но здесь я заменил воду обычным зеленым чаем, добавленной в него чайной ложкой меда на литр напитка. Этот чай приносит потрясающий эффект в процессе похудения и сжигания жира, а ложка меда придает сил во время физических нагрузок и позволяет избежать гипогликемии, то есть падения сахара в крови.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Во время физических нагрузок тоже необходимо пить воду, так как организм выводит ее через кожу.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Очень полезным будет стакан воды, принятый перед сном.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Нужно выпивать больше воды, когда приходится употреблять много белковой пищи.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Также очень важно выпить стакан воды за полчаса до и после еды. Здесь вода служит для разбавления желудочного сока. Дело в том, что многим людям кажется, что им хочется есть, а достаточно выпить стакан воды за полчаса до еды и аппетит пропадает. То есть, всего лишь человеку хотелось пить, а не есть.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Очень важно выпить стакан воды после того как проснулся утром. В этом случае вода будет еще способствовать очистке организма.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поэтому я брал обычную пресную фильтрованную воду, охлаждал ее в холодильнике в стеклянной посуде и пил ее. Холодная вода лучше пьется и лучше усваивается организмом.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно сбалансировать свое питание так, чтобы основу питания составляли продукты, которые не задерживают воду в организме. Многие знают, что соли натрия, которые присутствуют в различных соленьях, задерживают воду, а соли калия наоборот являются мочегонными.
    В мои цитаты Удалить из цитат