Цитаты из книги «Жиросжигающая книга»

если вы начинаете испытывать действительно серьёзные недомогания или чувствуете, что теряете сознание. Не стоит заставлять себя через силу.

поначалу во время голодовок возникают неприятные ощущения, головная боль. Это быстро проходит, на первых этапах это происходит, потому что у вас загрязнён организм, в частности, тонкий кишечник. Когда организм начинает «поедать» сам себя, лечить, первое, чем он питается – это как раз то, что остаётся у вас на стенках кишечника. Чем вам хуже во время голодания, тем загрязнённее у вас организм. Если голодание сразу даётся вам легко, значит, вы здоровый человек, и очень быстро придёте к хорошим результатам.

В 2016 году Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за эти исследования. Если коротко: ваш организм будет перестраиваться с получения питания из внешних источников на использование внутренних, во время правильного голодания организм начинает поедать свои же мёртвые клетки. Так тело очищает себя и обновляет свою систему.

Голодание чистит не только ваш организм, но и вашу ауру, энергетику. Восточные практики голодают постоянно и многие из них живут десятилетиями в условиях, в которых организм среднестатистического человека не смог бы прожить и месяца. Они голодают, потому что это полезно. Во время голодания запускаются процессы аутофагии

Голодание также лечит вегето-сосудистую систему, сердечные заболевания. Оно лечит практически всё. Не бойтесь голодать.

Голодание – это потрясающее лекарство от всех болезней.

Когда мы берём для себя новые инструменты для похудения, даже самые результативные, рано или поздно наступает «плато». Я всегда говорю: «Если вы обнаружили, что перестали худеть, это отлично, значит, пришло время попробовать что-то новое!»

Не торопите себя. Вашим телу и психике необходимо время, чтобы адаптироваться к новой ступени развития.

Если вы переживаете за прошлое – вы в прошлом. Если мечтаете о будущем – вы уже там. Так будьте всегда там, где вы хотите быть. Вам это под силу, я точно знаю. Я хочу, чтобы вы делали всего три вещи:  1. Продолжали правильно питаться. 2. Выполняли гимнастику для энергоцентров. 3. Практиковали энергочистки и медитации.

визуализировать негативные сценарии, так как мозг воспринимает их как уже свершившийся факт. Почувствуйте под ногами тёплый песок. Представьте, как вы берёте его в руки и пропускаете сквозь пальцы. Слышите, как кричит чайка, пролетая над вашей головой. А где-то далеко в океане плывёт яхта и медленно приближается к вашему берегу. Встаньте и пройдитесь сознанием по окрестностям. А вот и ваша шикарная вилла. Какая она? Есть ли там сад? Какие цветы растут в нём и благоухают? Из чего сделан ваш дом? Он большой и каменный или это уютное бунгало, теряющееся в тропических зарослях? Представляйте. Это ваш мир, и он будет ровно таким, каким вы захотите его видеть. Зайдите внутрь. Какая у вас дверь? Из чего она сделана? А что же внутри? Прогуляйтесь по дому, визуализируйте детали. Это дом вашей мечты. Это ваш мир, в котором нет проблем. Поднимитесь на крышу и посмотрите в небо на огромную луну. В вашем мире стемнело, вы любуетесь звёздным небом. А эти звёзды, они так близко. Зрелище вас захватывает и манит. Там в этих звёздах и есть ваш настоящий дом, ваш космос. Вся ваша жизнь, которую вы проживаете в реальности – это лишь тренажёр. Все ваши проблемы и неприятности созданы для того, чтобы сделать вас лучше. Чтобы, вернувшись в ваш истинный дом, вы поняли, для чего это всё было нужно.  Поднимитесь к звёздам и почувствуйте, что в ваших силах всё изменить. Вы летите и смотрите на нашу планету сверху. Вы можете побывать в любой стране земли или на любой звезде во Вселенной. Границ нет. И вы теперь это знаете. Если вы научитесь в своей голове жить спокойно, понимая, что любая трудность – это лишь урок, тренажёр для прокачки вашей души, жизнь начнёт меняться. Вернитесь на пляж. Уже рассвело. Подойдите к морю и почувствуйте, как прохладная вода омывает ваши стопы. Вдохните свежий морской воздух полной грудью и улыбнитесь. Да, теперь это ваш мир, в котором всё хорошо! Создавайте в своей голове условия, в которых вам комфортно, визуализируйте Мечты, и тогда и в реальной жизни наступит благодать. Запомните, ваша реальность там, где ваш разум.