Третьим шагом будет задача освоить хороший, здоровый стыд. Для этого нам нужно развивать свою собственную чувствительность к тому, какой я есть. В каких-то ситуациях, взглянув на себя, мы почувствуем стыд, досаду, сожаление. Психотерапевт Е. Калитеевская описывает это переживание как «кошки на душе скребут, какой-то сквозняк на душе» [35]. Если мы мужественно и честно проживем этот стыд, он будет помогать нам двигаться в сторону большей честности, согласия с собой, поиска способов измениться, чему-то научитьс