Для боевых искусств характерным является проявление силы в сочетании с быстротой. Поэтому в процессе тренировки упражнения, направленные на развитие силы мышечных групп, чередуются с упражнениями, направленными на воспитание быстроты, а весь процесс получил название скоростно-силовой подготовки.
В организме человека нет специфических механизмов, отвечающих конкретно за скорость, силу, выносливость или ловкость. В основе проявления и развития этих двигательных способностей лежит целостная адаптация всего организма. Поэтому процесс скоростно-силовой подготовки бойца необходимо рассматривать как составную
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Пэт О`Лири
- 📚«Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
4.2
(5 оценок)
Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств
144 печатные страницы
Время чтения ≈ 4ч
2006 год
18+
По подписке
229 руб.
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.
Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.
Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.
Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.
Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.
читайте онлайн полную версию книги «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств» автора Пэт О`Лири на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2006
- Объем:
- 259987
- Год издания:
- 2006
- ISBN (EAN):
- 5222080714
- Время на чтение:
- 4 ч.
Жанры
Поделиться
О проекте
О подписке