Не есть, пока не переварилась пища, принятая накануне. 4. Контролировать количество съеденной за один прием пищи (он не должен превышать объема горсти).5. Не есть, если не испытываешь чувство голода.6. Не запивать пищу жидкостью. 7. Выпивать за полчаса до еды полстакана кипятка с медом.