Цитаты из книги «Городской монах»

Выберите растение, которое покажется вам близким, и сядьте или встаньте напротив него. Начинайте дышать, посылая вдох в свой нижний даньтянь; сделайте несколько вдохов и выдохов и смотрите расслабленным и немного расфокусированным взглядом на лист, ствол или все растение. Просто начните синхронизировать свое дыхание с растением и устанавливать с ним связь. Вы можете использовать сердце или третий глаз, чтобы коснуться его. Скоро вы обнаружите, что каждое растение (да и вообще каждая форма жизни) обладает собственной личностью, так что не спешите со знакомством, с уважением представьтесь своему новому знакомому. Большинство растений добры и охотно помогают людям. Начните с растением невербальное общение и (я знаю, что кому-то это покажется безумным, но просто попробуйте) посмотрите, что из этого выйдет. Спросите, есть ли у него медицинские свойства, которыми оно может поделиться, и для чего его можно использовать.

Сядьте в метре-другом от воды и устройтесь удобно. Вам предстоит провести так довольно много времени. Если только вы не находитесь в зоне возможного затопления, то очень хорошо найти камень посреди воды и сесть на него, глядя против течения, чтобы текущая вода весь день чистила ваше энергетическое поле и смывала все слои плохой энергии, которые «прилипли» к нему.

Нарби так много понял о невербальной коммуникации между людьми и растениями, что написал об этом потрясающую книгу – «Космическая змея». Нарби утверждает, что существует тонкий язык в сворачивании и разворачивании фрагментов нашей ДНК, этот язык понимают наши клетки, и он связывает нас со всей остальной ДНК в мире.

Когда я занимаюсь боулдерингом, у меня возникает чувство, что все разрозненные части моего существа соединяются в одно цельное и очень живое создание.

Упражнение заключается в том, чтобы, стоя на мяче, опустить руки по сторонам тела и закрыть глаза. Будьте осторожны! Большинство людей вначале теряют равновесие и падают. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока ваш мозг не интегрирует задачи и не начнет сохранять равновесие, а затем попробуйте держать руки перед собой

спортом, и возглавляют это движение лучшие хирурги-ортопеды и очень образованные физиотерапевты и тренеры по фитнесу. Занятия начинаются с улучшения равновесия, гибкости и осанки. Определенные группы мышц должны работать правильно, и определенные мышечные цепи должны активироваться

Начав работать стоя, вы измените свою жизнь, но точно так же вы можете изменить ее, присев – но не на стул. Другая концепция, к которой я недавно обратился в поисках веселой и энергичной альтернативы для людей, пытающихся попрощаться с офисным креслом, – это обустройство рабочего места на полу.

Теперь каждую зиму я беру за правило впадать в спячку. Я позволяю себе подольше спать по утрам, а также ложиться подремать днем, если очень устал. Работа, семейная жизнь и поток электронных писем не прерываются никогда, поэтому я создаю соответствующую культуру на работе, дома и в своей почтовой программе (с помощью настройки автоматических ответов). В результате у меня круглый год больше энергии, творческих сил и энтузиазма.

Магнезия. Ванна с английской солью (кристаллическим сульфатом магния) – сильнодействующее средство. Она одно

Это среди прочего означает, что вам нужно лечь в кровать пораньше, чтобы насладиться компанией друг друга. Ласкайте друг друга, будьте нежны. Занимайтесь любовью и соединяйтесь друг с другом. Когда вы закончите, ваш ум будет спокоен, и вы легко погрузитесь в мирный сон на всю ночь. В конце концов, секс стимулирует производство серотонина, который делает нас счастливыми и (как мы недавно узнали) трансформируется в мелатонин.