Цитаты из книг автора «Педрам Шоджай»

Контролируйте свое взаимодействие со временем

Откладывать настоящую жизнь на потом – величайший грех.

унг-фу, тайчи, цигуном и медитацией. Каждый раз, как только я давал слабину и начинал себя жалеть, мастер просил меня найти способ и не терять концентрации.

Вы у руля. А еще лучше – ваше высшее «я» у руля, а вы отдыхаете.

Расслабьтесь. Научиться расслабляться – вот путь к мастерству.

Начинайте практиковаться. Городской монах постоянно сканирует свое тело в поиске чувств и ощущений. Когда он чувствует где-то дискомфорт, он направляет туда дыхание. Он концентрируется на том месте, где это чувство находится в его теле, и направляет на него свет своего сознания – на него, а не от него, как принято в нашей культуре. Это удерживает сознание в настоящем моменте и возвращает нас в реальность нашего положения.

Мы начинаем видеть отражение нашего только что обретенного покоя в окружающей реальности, и тогда у нас появляется мощная обратная связь.

В вашей голове весьма шумно. Большинство людей замечают это, начиная медитировать, и впадают в панику, когда осознают, что хаос на самом деле находится у них внутри. Это одновременно проклятье и благословение человеческого состояния. Как только мы поняли, что мир – это наше внутреннее дело, мы должны научиться утихомиривать хаос в своих головах. Мы учимся меньше реагировать на шум и становиться менее импульсивными. Когда постепенно это начинает получаться, до нас доходит одно из главных чудес жизни.

Не случайно монастыри так часто упрятаны на горные вершины, подальше от безумного мира. Поговорка «вы – это то, что вы едите» применима также к информации, которую вы потребляете.

Контролируйте поступающую информацию