Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Говоря иначе, нужно принимать все свои состояния и разрешать себе все свои чувства, поскольку борьба с тревогой и попытка отвлечения и избавления от неё только взращивает её, словно тушение костра бензином.

Что интересно, навязчивые мысли на точно такие же темы случаются у всех людей: желание высунуть руку из движущегося автомобиля, толкнуть кого-то под поезд, ударить незнакомого прохожего. Каждому из нас знакомы такие состояния, как прокручивание песни в голове, беспокойство за дыхание новорождённого ребёнка, предчувствие падения самолёта и другие. Однако навязчивые мысли у многих людей не становятся навязчивыми состояниями и не мешают им жить, проявляясь лишь ситуативно

Итак, мы пришли к выводу о том, что сами по себе мысли не являются материальными. Но, находясь в тревожном состоянии, человек верит своим мыслям. В этом отношении важно понимать, что навязчивая мысль, скажем, выпрыгнуть из окна никогда не приведёт к действию, потому как является всего лишь следствием повышенного уровня тревожности.

ако человек зачастую упорно доказывает себе обратное, следуя своим домыслам и игнорируя доводы здравого смысла. Например, человек может полагать, что он плохо работает, и в силу этого совершать больше неоправданных действий, из-за которых его и уволят. Так он может прийти к ложному выводу о том, что мысль материальна. Мысль нематериальна, но является началом поступка и зародышем материальной вещи

простая визуализация вне действий не приведёт к результату, ибо мысль не есть факт реальности

Однако, для того чтобы идея двигателя превратилась в конкретный двигатель, который можно потрогать руками, необходимо действие его изобретателя, иначе двигатель так бы и остался всего лишь идеей, поэтому ни одна мысль не может материализоваться без непосредственного желания и действия человека

Так, если человек обычной комплекции будет постоянно представлять, что у него накачанное тело, но при этом беспрестанно вкушать сладости, то ничего не изменится. Но если человек, желая обрести красивое тело, начнёт совершать действия в виде занятий в тренажёрном зале, то его тело, конечно, станет более сильным.

Одним из центральных пунктов при работе с навязчивостями является развенчание избитого мифа о том, что мысли материальны.

Таким образом, если убрать отвлечения, избегания и попытки борьбы, то доминанта, то есть большой очаг возбуждения, будет постепенно уменьшаться, потому что не найдёт подкрепления.

Отчаянные попытки утихомирить разбушевавшееся навязчивое мышление посредством навязчивого поведения, равно как и избегание ситуаций, провоцирующих навязчивые мысли, ведёт лишь к усилению навязчивостей.