Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Порой вам мешают только ваши предчувствия и негатив. Попрощайтесь с ними, и сможете снова двигаться к цели.

«Не имеют значения мои чувства, схожу. Мое самочувствие не должно меня сдерживать. Сделаю шаг навстречу выздоровлению». Я отправился в боулинг.

Вам следует идти против инстинктов и попрощаться с таким негативом. Вы найдете здоровье лишь действуя, а не оставаясь в четырех стенах.

У вас такое же положение? Не нужно ждать хорошего самочувствия для какого-то дела. Даже в плохом настроении, если вы приняли решение чем-то заняться, занимайтесь.

Обычному человеку, не знакомому с тревожностью и беспокойством, никогда не понять, что простой поход в магазин или выезд за город может быть поистине мужественным поступком. Но для человека, страдающего от паники, это сродни подвигу, который не останется без награды. Человек, однажды столкнувшийся с такой проблемой, как тревожность и беспокойство, в ежедневной борьбе с ними развивает могучую внутреннюю силу, которая недоступна обычным людям.

Ни тревожное расстройство, ни паническое расстройство, ни навязчивое состояние не означают, что в итоге вы сойдете с ума. Это не психическое заболевание!!! Тревога сама по себе – поведенческая проблема, от которой можно избавиться при наличии определенной информации и последовательных действий.

Внимательно читайте, выписывайте инсайты («озарение» в переводе с англ.), возникающие по мере изучения книги, и обязательно сразу приступайте к ДЕЙСТВИЯМ.

как физические нагрузки и занятия спортом, здоровый сон и правильное питание, осознанный отказ от вредных привычек и временное исключение алкоголя и кофеина. Также важно укреплять мышцы спины и позвоночника, посещать массаж и бассейн, выполнять пробежки и прогулки на свежем воздухе, делать релаксацию лица и диафрагмы, заниматься расслабляющим дыханием животом и медитативными практиками.

Стало быть, между событием и эмоцией существует нечто, что позволяет каждому человеку индивидуально реагировать на различные внешние стимулы. Это «нечто» и называется мышлением, которое определяет отношение человека к той или иной ситуаци

В этой связи стоит упомянуть, что характер человека состоит из четырёх элементов – отношения к себе, к близким людям, к чужим людям и к труду.