Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Это спокойное восприятие деперсонализации довольно быстро избавит вас от нее, т.к. она – продукт вашего беспокойства и напряжения.

Она является результатом постоянного напряжения и тревоги.

Через час об этом никто и не вспомнит, потому что каждый из присутствующих имеет свой мешок проблем и страхов, которые волнуют их в первую очередь

Главная проблема в голове. Лекарства только помогут снизить тревожность и чувствительность, но вам будет необходимо избавляться от неправильных установок внутри себя.

Ведь вы ничем не больны, поэтому и лечиться не от чего!

Важно помнить, что рецидивы неминуемы! После нескольких дней отличного настроения и отсутствия тревоги вы можете проснуться с ощущением, что все вернулось назад. Главное не расстраиваться и помнить, что это нормальное явление. Затем ваше состояние продолжит улучшаться. Возможно, в будущем будет еще несколько рецидивов, которые непременно сменятся новым прогрессом. Помните: тенденция к улучшению не изменится, если вы не станете отчаиваться из-за временного ухудшения. Это настоящий подвиг – справиться с такой неприятностью, как тревожное расстройство. Вам есть чем гордиться. Вы больше не жертва, т.к. пережили все, что принесла вам паника, и вышли победителем, при этом продолжили жить и действовать.

Интересным фактом является то, что обидчивые люди часто сами испытывают вину: если они обижаются, когда другой человек не ведет себя согласно их ожиданиям, то сами чувствуют вину, не соответствуя ожиданиям людей.

Он, соответственно, отреагирует на поведение Маши каким-то поведением. Маша это поведение интерпретирует как обиду, и обида у нее воспроизведет чувство вины.

Процесс мышления возникает, когда появляется озадаченность: «Почему мой друг так поступил? Надо подумать!

Угашение – это повторение поведения без его подкрепления. Следовательно, для ослабления эмоции я должен в состоянии покоя вспомнить свои обиды, представить их и проиграть. Это угасит их эмоциональный заряд, хранящийся в душе. Проигрывание образов в состоянии покоя ведет к отнятию психической энергии из этих психических структур.