Цитаты из книг автора «Павел Федоренко»

Осознание, что не существует волшебной пилюли, а лекарство находится внутри вас, может хорошо утешить. С

был мне благодарен, ведь он только тогда начал отдыхать. Он не мог восстановить силы при постоянных переживаниях и стрессе, побороть симптомы, которые спровоцировал стресс, когда я о них беспокоился. Мозг «радовался» отдыху, избавлению от усталости.

К данному этапу подобрался и я. Признал поражение и дал согласие на присутствие тревожного состояния в моей жизни в течение некоторого срока, необходимого организму для восстановления.

дал согласие на боль как спутницу его жизни в течение некоторого времени,

Вообразите, что в течение долгих недель он думал бы, как устранить болезненные ощущения, ежедневно искал бы информацию в сети, доктора-волшебника, мгновенно лечащего боль, пробовал контролировать боль, размышлял только о ней. Делал бы невозможное, а потом бы все равно признал: лечит лишь время.

Выздоровление начинается с бесстрашия перед вашим состоянием. Не бойтесь своей тревоги, идите ей навстречу, а не убегайте и не боритесь.

уже не стал задавать себе бесконечные вопросы

Зная, что тревогу спровоцировала всего лишь утомленность нервов и

Прекратил мучить бедный мозг, переживая и размышляя насчет своих чувств, и он теперь смог отдохнуть. Я

нужно сделать, – причислить каждый симптом к тревоге, уменьшить длительность переживаний,