Цитаты из книг автора «Patrick J. McGinnis»

Поступая таким образом, вы понимаете, что, упуская возможность, необязательно себя ограничиваете. Напротив, вы даете себе свободу. Вы не позволяете жизни проходить мимо, пока вы колеблетесь, — а заявляете о том, чего действительно хотите. Вы добиваетесь своего, а не позволяете, чтобы события с вами просто случались. Вы заменяете страх уверенностью.

Социальные сети усугубляют FOMO, но, чтобы угодить в его ловушку, вовсе не обязательно безвылазно сидеть в интернете. Достаточно тратить свое время и силы на мечты о том, что хочется иметь, вместо того чтобы ценить то, что уже имеешь, но принимаешь как должное

Чтобы исключить варианты, надо быть готовым отклонять их, один за одним, а потом выбрать победителя. И на этом пути нельзя оглядываться, передумывать или сожалеть. Можно только двигаться дальше.

Шаг 1. Сформулируйте вопрос. Первый шаг состоит в том, чтобы четко сформулировать вариант или возможность, которые вызвали у вас приступ FOMO

Находя в себе силы выбирать то, чего вы действительно хотите, и мужество отбросить остальное, вы наконец освобождаетесь от нерешительности и навязчивого желания иметь все сразу

Если окружающие смотрят, действуют и думают примерно так же, как и вы, то, скорее всего, вы в опасности. В результате, даже если вы очень стараетесь принять решение, основанное на преимуществах конкретного варианта, есть риск, что на вас повлияют мнения людей, которые видят мир очень похожим образом. В итоге всепроникающая склонность к групповому мышлению может в конце концов затянуть вас обратно в стадо, а вы этого даже не заметите. Вот почему важно, принимая решения, обращаться за советом к самым разным людям.

Сохраняйте объективность: не влюбляйтесь в то, что заведомо вызовет у вас приступ FOMO. Помните о важном: установите критерии, помогающие определить, соответствует ли возможность вашим целям. Опирайтесь на факты, а не на эмоции: прежде чем принимать решение, соберите достаточно данных. Пользуйтесь разными источниками: не принимайте решения в информационном вакууме. Чтобы получить информацию и советы, привлеките знакомых (а также, возможно, людей, не входящих в ваше непосредственное окружение).

Чтобы противостоять FOMO, когда это действительно важно, надо сначала убрать вредоносное противоречие между восприятием и реальностью. Так вы не дадите заглушить свою интуицию и сможете рассуждать, опираясь на факты, а не на эмоции.

Вместо того чтобы спрашивать «Какой анализ нам нужно провести — тот или этот?», следует сформулировать вопрос так: «Можете ли вы предложить анализ, который позволит понять, есть ли смысл в этом проекте?» Тогда человек, принимающий решение, сможет, воспользовавшись вашими параметрами, определить, какой результат будет приемлемым, и, следовательно, дать рекомендацию. Возможно, он даже предложит вариант, который не приходил вам в голову.

Если, принимая решение второстепенной или нулевой важности, вы сделаете чуть-чуть лучший выбор, это ничего в жизни не изменит.