Цитаты из книг автора «Паоло Борзакьелло»

ты можешь решать, как себя чувствовать, выбрав, какой тип мыслей ты хочешь иметь в голове.

каждое наше ощущение порождено образом наших мыслей

личное достоинство, которое рождается, когда ты себе нравишься, и которое, как я впоследствии обнаружил, скорее зависит от того, принимаешь ли ты себя и любишь ли таким, какой есть.

Потенциально опасно принимать решение, когда ты не в себе или не имеешь времени подумать. Поэтому я постоянно твержу: сначала расслабься, потом решай.

Приводить в порядок слова поначалу лучше получается, когда пишешь, но затем становится легко и во время разговора или размышлений. А порядок слов в твоей голове не менее важен, чем их выбор.

Каждый раз, когда чувствуешь себя немного взволнованным, можешь начинать отсюда, от водопада прохладной воды, который тебя расслабляет и помогает чувствовать себя лучше.

научись концентрировать свое внимание на воображаемом образе. Например, прямо сейчас представь водопад с прохладной водой высоко в горах. Представил?» «Да». «Какие чувства он у тебя вызывает?» «Приятные». «Да, это приятно. Продолжай думать об этом водопаде и теперь представь, что можешь перенести его в пространстве куда захочешь. Вообрази этот водопад со свежей водой внутри себя, где-то в животе. Прохладный, текучий, восстанавливающий силы.

будь внимательнее. Управляй своими эмоциями, либо твои эмоции будут управлять тобой.

«Решай вопросы по мере их появления» – еще одна моя мантра. Все, что ты откладываешь, превратится в еще более настоятельную необходимость завтра. Любая большая проблема сначала была маленькой.

Когда люди стабильны на уровне идентичности, их очень трудно задеть.