Цитаты из книг автора «Паоло Борзакьелло»

волшебное слово – это твой якорь; кнопка, на которую ты нажимаешь, когда тебе нужно или хочется перейти в усиленный режим.

Достаточно дышать диафрагмой, повторять слово, которое тебя успокаивает, и прислушаться на несколько мгновений к стуку своего сердца. Таким образом ты буквально отключишь мозг от цепи реакции и начнешь его контролировать.

Когда ты ведешься на чужие провокации, ты по определению проиграл. Когда ты реагируешь, фактически передаешь другому власть решать, как тебе себя чувствовать и как себя вести.

состояние души – это главная составляющая любых приличных переговоров

слова, которые ты читаешь, становятся твоими мыслями, а твои мысли служат стимулом для твоих поступков».

дневник поможет их рационализировать, а когда читаешь книгу, одну из тех, что учат брать под контроль собственную жизнь, информация немедленно попадает в мозг и начинает давать там свои ростки.

достаточно подумать о всех тех вещах, которые мешают твоему полному счастью, и о том, что твой мозг может их обезвредить, помешать им заставлять тебя чувствовать себя так, как ты себя чувствуешь сейчас. Ты можешь почувствовать себя лучше, начиная с этой минуты

мне хотелось бы, чтобы прежде всего, у тебя сложилось ясное впечатление о своей ситуации, чтобы ты дала себе отчет, пусть не сейчас, пусть позже, что все, что тебя в данный момент беспокоит, является лишь продуктом твоих мыслей и того, как ты видишь реальность.

первое, что следует делать, когда необходимо решить проблему, это иметь о ней полную ясность в голове.

Один из неприятных аспектов человеческого мозга заключается в том, что он имеет тенденцию к крайней последовательности из соображений выживания: приняв решение, он изо всех сил будет его воплощать в жизнь, даже если решение губительно или болезненно.