Цитаты из книг автора «Памела Эспеланд»

Ты можешь выбрать, сердиться тебе, расстраиваться или грус­тить. А еще ты можешь выбрать другие, более позитивные и полезные, чувства.

Чем больше самоуважения у ребенка, тем лучше он подготовлен к поиску собственного пути в жизни.

Но помни: внутренняя сила — это когда . А злость, наоборот, проистекает от бессилия и незащищенности.

Иногда мы просто делаем то, что нам нравится. Мы не думаем, что будет дальше или как наши действия повлияют на других людей. Но даже если мы говорим, что сделали это нечаянно или не нарочно, это не отменяет нашего поступка.

Наша культура настраивает на постоянное ожидание счастья. Если мы не счастливы, значит, с нами что-то не так. Но это не­­р­еа­листичное ожидание. Реальная жизнь полна сюрпризов. Бывают хорошие и плохие дни. Иногда ты радуешься, а иногда грустишь. Но ты можешь научиться собирать и хранить счастливые моменты, чтобы всегда иметь при себе запас счастья.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО Вспомни по крайней мере три занятия, которые вызывают у тебя удовольствие.

Если ты хочешь уметь постоять за себя, тебе нужны личная сила и положительная самооценка.

Только ты выбираешь, как относиться к жизни и как относиться к себе.

Наша культура настраивает на постоянное ожидание счастья. Если мы не счастливы, значит, с нами что-то не так. Но это не­­р­еа­листичное ожидание. Реальная жизнь полна сюрпризов. Бывают хорошие и плохие дни. Иногда ты радуешься, а иногда грустишь.

У личной силы есть три составляющие: ответственность; самосознание; уверенность в себе.