Цитаты из книг автора «Памела Эспеланд»

Когда мы говорим «личная сила», мы не имеем в виду ничего из вышеперечисленного. Личная сила — это когда ты ощущаешь внутри себя спокойствие и уверенность.

Вспомни, когда ты последний раз испытывал огорчение. Тебе все еще грустно об этом вспоминать?

Когда тебе последний раз приходилось сильно удивляться? Это было скорее приятное удивление или не очень радостный сюрприз? Как ты себя чувствовал?

Вспомни по крайней мере три занятия, которые вызывают у тебя удовольствие.

Напиши как минимум о трех вещах, которые вызывают у тебя предвкушение.

Для начала неплохо научиться называть и признавать свои чувства, потребности и планы на будущее

Ты несешь ответственность за то, что ты за человек и какую жизнь ведешь

внутренняя сила — это когда ты ощущаешь внутри себя спокойствие и уверенность. А злость, наоборот, проистекает от бессилия и незащищенности.

Ты несешь ответственность за собственное счастье. Другие люди могут позаботиться о том, чтобы тебе было хорошо, но никто не может сделать тебя счастливым

Те, кто позволяет себе унижать других, думают, что их чувства, желания и потребности не имеют значения.