Цитаты из книги «Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству»

все. Какая сумма у вас вышла? Она вас пугает? Столько не платят за вашу работу? Забудьте эти мысли и не ищите рациональных доводов. Думайте о том, на что вам нужны деньги. Иначе вы легко убедите себя в том, что таких денег вам не заработать. А вам нужно, наоборот, приготовить мозг к поиску вариантов. Запишите на листках необходимую сумму. Развесьте их так, чтобы они попадались вам на глаза хотя бы в течение недели. И начинайте действовать, внимательно прислушиваясь к себе. В ближайшие недели вы найдете ответы на вопросы, каким образом желаемая сумма может стать реальной, поймете, что необходимо предпринять.

Упражнения Упражнение № 1 Вспомните и запишите семейные истории о деньгах. 1. 2. 3. ... Проанализируйте, о чем они и какие ассоциации вызывают с вашей личной историей. Скорее всего, вы найдете повторяющиеся элементы. Так, в семьях обычно деньги поступают в дом одними и теми же путями. К примеру, помогают родители или зарабатывает мужчина, а распоряжаются ими другие члены семьи. Вы удивитесь, узнав, насколько дублируется привычка жить от поколения к поколению. Сопоставьте возраст родных и ваш собственный в моменты важных финансовых решений и событий. Нашли ли вы повторы? Признаться, распутывание семейной истории — дело увле­кательное. Если хотите пройти этот путь со специалистом и серьезно повлиять на свою судьбу, найдите семейного психолога. Взгляд со стороны полезен. Упражнение № 2 Поскольку у всего есть две стороны, то и у ваших долгов есть не только минусы, но и плюсы. Возможно, поначалу такой подход вас удивит. Тем не менее честно ответьте себе на следующие вопросы. Что произойдет плохого, если я избавлюсь от долгов? Может быть, мне придется отказаться от определенных вещей? Образа жизни? Я потеряю в статусе? Комфорте? Что хорошего произойдет, если я избавлюсь от долгов? Какие убеждения позволили мне влезть в долги? Есть ли в моем окружении люди, у которых нет долгов? К какой дате я смогу отдать большую часть долга? Найдите человека, с которым вы сможете обсудить полученные ответы. Расскажите о мыслях и чувствах, появившихся у вас во время выполнения упражнения. Вместе составьте календарный план: за какой срок и каким образом вы избавитесь от долгов. Упражнение № 3 Возьмите лист бумаги и запишите все свои траты за месяц. Добавьте в список суммы, необходимые для осуществления самых заветных желаний, деньги на заботу о здоровье и хорошем настроении. Сложите

Счастливый человек тратит меньше, чем зарабатывает. Откладывайте 10% от заработанных денег. Вначале платите себе. Создайте «подушку безопасности». Избавляйтесь от долгов. Контролируйте свои расходы. Создайте финансовый план.

Основные мысли Парадокс, но наличие денег может мешать ровно так же, как их отсутствие. Бедность бывает отличным катализатором. Но богатый творец мыслит свободнее. Актив — деньги или другое имущество, которое способно приносить доход. Пассив — имущество, которое в лучшем случае ничего не приносит. Самый ценный актив — это вы сами. Большинство из нас вышли из семей, где на жизненном опыте убедились, что быть богатыми опасно. Однако у каждого есть выбор: оправдывать сложной судьбой собственные финансовые неудачи или же начать писать свою успешную историю накопления богатства.

лет работы замирает. Часть сотрудников имеет шансы дослужиться до управляющих партнеров, но все равно их прибыль не идет в сравнение с доходами владельцев корпораций. В следующий раз, когда демон страха бедности будет критиковать ваши планы по созданию бизнеса, почитайте ему список богатейших людей Forbes. Ведь в нем нет наемных работников. На любом этапе борьбы с девятым демоном полезно помнить, в чем разница между философией богатых и бедных. Ей дал прекрасное определение Джим Рон: «Бедные люди тратят свои деньги и откладывают то, что остается. Богатые люди копят свои деньги и тратят то, что остается. Речь идет об одной и той же сумме денег, но о разной философии». Каждый сам вправе решать, какой подход ему выбрать. Однако демон страха бедности отступит и позволит вам жить собственной счастливой творческой жизнью только в том случае, если убедится, что ваш кошелек полон, а финансовый план разумен.

Растите активы Если полученная сумма не кажется вам активом мечты, начинайте действовать в двух направлениях. Во-первых, строго следите за расходами и по возможности сокращайте их. Во-вторых, увеличивайте свои доходы: растите активы. Лучший совет, который я услышала о финансах от консультанта, звучал как парадоксальная формула: посчитай, сколько денег нужно тебе на жизнь, озвучь сумму, поверь, что она тебе необходима, и деньги придут. Я возразила: ну и чушь, ведь за мою работу больше определенной суммы не платят. Консультант предложил не мешать вселенной исполнить желание лишними подробностями. Добавил, правда, что одних подсчетов мало. Следует узнать сумму и браться за работу с удвоенной силой. Легко сказать, но, на первый взгляд, трудно выполнить. Бодо Шефер рекомендует посмотреть, какой из последних двенадцати рабочих месяцев был для вас самым прибыльным, проанализировать, что позволило вам добиться успехов, и действовать подобным образом постоянно. Авторы книги «Мой сосед — миллионер» рассказывают, что многие опрошенные ими миллионеры поступают именно так или используют еще один метод. Помните, сделав упражнение, вы выяснили, какая сумма должна в идеале ежемесячно падать на ваши банковские счета? Теперь разделите желанную сумму на четыре, и вы узнаете, сколько вам следует зарабатывать в неделю. Затем подсчитайте стоимость своего «идеально оплаченного» рабочего часа. Теперь вы знаете, сколько должны получать за часовую консультацию, если вы юрист или доктор. И понимаете, о каком повышении зарплаты следует говорить с боссом. Я уже слышу гул возражений. Какой начальник захочет слушать аргументы в виде «идеально оплаченного» рабочего часа? Практически никакой. Так может, пришло время повышать свою рыночную стоимость? Пойти на курсы, взять работу по совместительству или даже открыть собственный бизнес? Давайте посмотрим, как в течение времени изменяются зарплаты собственников бизнеса и наемного персонала. В начале карьеры зарплаты предпринимателей и рядовых сотрудников часто равны, а вознаграждение топ-менеджера может даже превышать прибыль владельца стартапа. Но время идет. Большинство бизнесов разоряются в первый год работы. Те, которым удается выжить и приспособиться к миру, спустя годы наращивают прибыль. С определенного момента при грамотном управлении компанией, росте рынка и желании собственников зарплата предпринимателя начинает расти, и у нее практически нет потолка. Заработок же топ-менеджера через пять-семь

Мне знаком человек, который, выполнив упражнение, отказался менять автомобиль на новый, более престижный. Он понял, что это желание навязывают ему друзья и клиенты. Человек также осознал, что для него комфорт во время дальних перелетов — вещь не только престижная, но и ценная, и стал летать на большие расстояния только бизнес-классом. Не ленитесь, проанализируйте каждый пункт списков. Так вы сможете прилично сэкономить и сделать жизнь приятней. Идеально, если вы составите списки вместе со второй половиной, а затем обсудите их. Упражнение № 2 Теперь самое время разобраться, что же вы на самом деле думаете о своей профессии. Запишите десять пунктов из всего, что приходит на ум, когда произносят название вашего ремесла. 1. 2. 3. ... Если вы всегда или когда-то хотели заниматься чем-то другим, но не сложилось, то вспомните, кем именно вы подумывали стать. Напишите, что вы слышали и какие выражения знаете об этой профессии. Прочитайте оба списка. Вы все еще считаете, что вопрос престижа не имел никакого отношения при выборе профессии? Обсудите свои находки с близкими. Готова поспорить, вас ждет сюрприз, и не один. Но не спешите со скоропалительными выводами и решениями. Нет ничего страшного в том, что вы выбрали престижную профессию и позабыли о других вариантах. Нобелевский лауреат Даниэль Канеман6 написал огромный труд о том, что люди крайне нерациональные существа. Мы принимаем решение импульсивно, а потом придумываем логические обоснования сделанного выбора.

Упражнения Упражнение № 1 Чтобы попрощаться со стереотипами, в которые верят сами и внушают вам близкие, составьте вначале список того, что, на ваш взгляд, престижно. К примеру, работать по некоторым специальностям, отправлять детей летом в Англию на языковые курсы, ездить на машине представительского класса. Набросайте двадцать пунктов. 1. 2. 3. ... Теперь составьте прямо противоположный список. Напишите двадцать вещей, которыми не стоит заниматься из-за их непрестижности. 1. 2. 3. ... Помните, как мы поступали с пословицами и поговорками в третьей главе? Пришло время точно так же разобрать ваши социальные стереотипы. Выберите любой и ответьте на следующие вопросы. Как давно я в это верю? Откуда я об этом узнал? От кого я это узнал? Если бы эту информацию я получил от менее авторитетного человека, как бы я к ней относился? Знаю ли я примеры прямо противоположного мнения? Что будет, если я неделю проживу без данного утверждения? Знаю ли я страны или культуры, в которых действуют согласно моему убеждению? Знаю ли я страны или культуры, в которых действуют противоположно моему убеждению? Что будет с государством, если большинство граждан изменят отношение к данному утверждению? Я действительно согласен с этим утверждением? Смысл двух списков и их анализа сводится к тому, чтобы определить, какие вещи для вас действительно ценны и важны, а какие навязаны близкими людьми. Возможно, проделав эту работу, вы поймете, что летний отдых на Капри не стоит затраченных на его оплату усилий.

попросить родных подвинуться и кто в состоянии отстаивать свои желания и переживать страхи.

Основные мысли Семья, любимый, друзья и коллеги и есть группа, делающая нас сильнее и помогающая победить демонов страхов. Поэтому так важно найти единомышленников и так сложно противостоять страху разочаровать близких. Негативные мысли, которые мы считаем своими, на самом деле возникают, когда мы присваиваем себе реальные или воображаемые суждения о нас других. Каждый раз, когда внутренний голос ругает нас или возникает страх выглядеть глупо, нагло или смешно, поинтересуйтесь: «Чьими глазами я сейчас смотрю на себя?» Будет гораздо легче, если вы постепенно подготовите близких к переменам. Расскажете им в деталях, что вы планируете изменить и как это отразится на них. Добиться значительных успехов могут только те, кто может