Цитаты из книг автора «Ольга Размахова»

Я сменил ракурс с тревоги на свою ценность «делиться опытом и помогать людям».

На работе было некомфортно. Когда клиенты приходили в офис (я работал в интернет-магазине), я всегда общался с ними и дрожал. Еще мне тяжело давалось, если приходило сразу несколько человек или была очередь из клиентов. В такие моменты мной управляла тревога, поэтому эффективной такую работу не назвать.

В этот период меня забеспокоило сердце. Когда я вставал, оно очень сильно билось, когда я был в большой компании – тоже.

Родителям я не рассказывал, потому что контролировал свои чувства. Никому это я не рассказывал.

в раннем детстве совсем не уделял время спорту, поэтому мне было тяжело выполнять банальные физические

Я почувствовал силу контроля, что я имею власть (ответственность) за моих родителей. У меня есть аж ключи и деньги.

Я перестала сознательно помещать себя в триггерные ситуации, если этого можно избежать, часто могу сказать, что мне некомфортно и страшно, потому что это снижает тревогу от ожидания осуждения.

частые позывы к мочеиспусканию.

напряжение всех мышц тела, из-за чего болели спина и шея

Мне все время казалось, что меня