Цитаты из книг автора «Ольга Примаченко»

Слезть с иглы положительного подкрепления и перестать мерить свою успешность чужими оценками. Я хочу, чтобы моя жизнь являлась результатом только моих выборов и решений независимо от того, достигла я поставленных мною же целей или нет. Чтобы ошибки были моими, и моими же – поражения

знаете, доктор, мужчина, который мне нравится, при прочих равных условиях подкупил меня одним-единственным вопросом: он с самого начала не спрашивал, как мои

дела, работа, настроение или мир вокруг. он всегда спрашивал у меня: «как ты?»

Одним из самых больших открытий последнего времени для меня стало то, что и злость, и ярость человеку нужны – они возникают как индикаторы серьезной длительной неудовлетворенности происходящим и являются ресурсом для изменений, той необходимой для рывка силой, предельно концентрирующей тебя в «сейчас».

Осознанный выбор духовного пути. Этот подарок взрослости – в возможности отойти от традиционного семейного сценария «во что верить». Оглянуться по сторонам, удивиться богатству выбора, продегустировать все, что покажется аппетитным. Разрешить себе сомневаться

ведь только нам известно, чем мы всю жизнь его удобряли, и на пыльцу чего у нас аллергия, и какие цветы мы просто не любим, потому что «дурные воспоминания» и все дела. Давайте не будем отказывать себе в удовольствии самим поковыряться в земле, измазаться в черноземе, попищать из-за дождевых червяков, попросить у божьей коровки хлеба, спросить про деток, распрямить уставшую к вечеру спину, похвалить себя. Возможно, удастся найти когда-то зарытые дураками монеты. А потом вспомнить, что ведь это ты их когда-то так старательно закапывала. Поржать с себя.

К чему я веду: давайте добавлять в жизнь осознанность. Отслеживать желания переложить на кого-то ответственность за последствия, учиться останавливаться в восторге, понимать несостоятельность критики. Давайте искать инструменты, а не кумиров. Не ландшафтного дизайнера, который создаст «альпийскую горку под ключ», а саженцы, которые прорастут именно в нашем саду,

Случается каждый день, только вдумайтесь – каждый божий день! – но это так легко просрать и не заметить, пока копаешься в себе и обидах прошлого, «говоришь с мертвыми о неродившемся», ищешь причины и виноватых вместо возможностей поправить, починить, залить в бак топливо и поднять над деревней свой маленький самолет

Я оглядываюсь назад – и вижу пористую структуру прошлого. Оно рыхлое, странное и неровное, мое и не мое одновременно, в нем я и не я. Когда всматриваться надоедает, я возвращаюсь в сейчас и понимаю, что не чувствую внутри ни печали, ни зла, ни желания выкатить счет за то, что «недодали» и чем обидели – мне абсолютно не хочется копаться в детских травмах и искать там корни сегодняшних неудач. Мне страшно за людей, которые застревают в бесконечном самоанализе,

Чем больше доверия к человеку, который это сказал, чем яснее он сформулировал свои мысли, тем меньше хочется допускать в сознание мысль, что он может ошибаться. Потому что «хочется верить». Кому-то, во что-то или вообще, ибо веры в себя критически не хватает. Я сейчас не про самолюбование говорю («Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самый красивый»), не про дерзко-борзое «Я самый лучший просто по факту», а о том, что нам всем порой (и мне тоже!) не хватает элементарного самоуважения – к своим чувствам, мыслям, идеям, решениям и мечтам, времени и личному пространству.