Цитаты из книг автора «Ольга Прилепова»

Сагиттальная ось проходит в сагиттальной плоскости – спереди назад, а движения вокруг этой оси совершаются во фронтальной плоскости.

Фронтальная ось проходит во фронтальной плоскости слева направо (или справа налево). Движения вокруг фронтальной оси совершаются в сагиттальной плоскости.

Прогибание подобно змее устраняет заболевания позвоночника и спинного мозга, суставов, связок конечностей, болезни плотных и полых органов, а также все проблемы, вызванные ослаблением пяти пран», – говорится в древних текстах.

Выделяют 5 отделов позвоночного столба, отличающихся анатомически и функционально: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. В медицинской терминологии отделы позвоночника обозначаются латинскими буквами – первыми буквами их названий на латыни.

Если одновременно с сокращением диафрагмы сокращаются и мышцы живота, давление в брюшной полости повышается.

Тактика коррекции будет заключаться в тренировке поясничной мышцы и растягивании седалищно-бедренных мышц.

Тактика коррекции гиперлордоза будет заключаться в том, чтобы повысить тонус прямых мышц живота, прямых мышц бедра и больших ягодичных мышц и устранить спастичность поясничной мышцы и мышцы, выпрямляющей позвоночник.

представление о том, насколько корректно работают мышцы, являются ли они ослабленными или, наоборот, спазмированными и укороченными.

Теперь, удерживая голову неподвижно, отведем взгляд в сторону. Мы почувствуем, как мышцы под нашими пальцами напрягаются.

Для профилактики этого нужно несколько раз в течение дня делать короткую легкую гимнастику для шеи.