Цитаты из книг автора «Ольга Маркес»

Поясню: ты должен быть на сто процентов уверен, что жить по совести, честно, забыть о себе и думать о других – это выгодно прежде всего для тебя. Так ты сможешь реализовать свой потенциал, найти любимое дело и любимых людей, стать полезным обществу. Так ты сможешь стать счастливым.

bodyrock.tv, insanity, аштанга-виньяса йогу

#bigsektabattle и #недожидаясь2016

наедаться или баловать себя – это не уважать себя и результаты своего труда.

чем сильнее твоя воля – тем дольше твоя «компенсация

что бы вы не ели, если вы будете питаться регулярно – 4–5 раз в день, – и будете умеренны в объемах порций – ваш вес будет стабильным. Состав пищи может влиять на здоровье организма в целом, но на вес – в меньшей степени.

То, что мы можем делать каждую минуту нашей жизни – это помогать другим, избавлять их от страданий. Любыми возможными способами.

Нет цели лучше, чем приносить людям пользу.

У всех бывают провалы, но главное, если вы сломались – не отчаиваться и оттолкнуться от дна.

Когда перестаешь видеть хорошее – перестаешь чувствовать жизнь.