Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Как похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей

Читайте в приложениях:
16 уже добавило
Оценка читателей
4.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Также данный совет относится к тем людям, которые перешли полностью на вегетарианский тип питания – не нагружайте пищеварительный тракт орехами. Кушайте не более 60 грамм орехов за раз.
    Самый главный принцип – основой рациона должны быть овощи и листовые салаты. Данные продукты нас очищают и питают щелочными минералами.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 4. Она должна быть не горячая и не холодная.
    5. Чем меньше Вы добавите в нее соли, тем лучше.
    6. Чем меньше Вы будете варить, тушить, жарить, запекать тем лучше.
    7. Чем меньше в составе ингредиентов, тем лучше, так как коэффициент полезного действия увеличивается.
    8. В пище должно быть много воды и как можно меньше сухого вещества.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 1. Пища должна слабить.
    2. Пища должна ощелачивать организм.
    3. Она должна содержать много клетчатки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Есть тяжелый завтрак – это грубейшая ошибка!!! Восточные люди это знали и знают. До 12 часов дня организм очищается. И если мы загрузим в него тяжелую пищу, мы никогда не будем здоровыми! Но не стоит морить себя голодом. Если хочется – ешьте, но лучший вариант для завтрака – это фрукты!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чем больше промежуток между ужином и завтраком – тем худее Вы будете!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вечером – натощак, выпивайте травяной чай с 5 штуками кураги.
    Курага должна быть примерно такой, как показано ниже. Ярко-желтая курага говорит о том, что она содержит химические добавки и красители.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Почему я не рекомендую делать разгрузочные дни на кашах, твороге и мясе, как это рекомендуют делать многие сайты? Потому что они жутко сдвигают Ph в сторону закисления крови. Кишечнику трудно справится с такими продуктами. Они словно залипают на стенках желудочно-кишечного тракта, формируют каловые камни и образуют запоры как скрытые, так и явные.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Один-два раза в 2 недели устраивайте разгрузочные дни. Это могут быть яблоки, груши, другие фрукты, которые имеют высокую долю клетчатки. Хорошо проводить разгрузочные на овощах – моркови, свекле или сделать салат «метелка» – капуста, яблоко, свекла, морковь, нерафинированное масло и сок лимона.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я тоже раньше так считала, пока не поняла, что чем меньше я съем за раз, тем лучше пища усваивается. Организм не возьмет больше. Хоть ведро зеленого салата съесть, он все равно возьмет тот минимум, что ему требуется,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Совет. Если у Вас есть дети, не заставляйте их употреблять еду, если им не хочется. Не отвлекайте их от интересной игры на улице. Чем меньше ест ребенок, чем активнее он, тем меньше он будет болеть и тем меньше будет зависим от еды через несколько лет.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Запомните следующее, что фрукты, съеденные после основного приема пищи, вызывают гниение и брожение, а также растягивают желудок.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фрукты нужно употреблять строго на голодный желудок! Если имеется язвенная болезнь, то следует выбирать фрукты, где не содержатся кислоты – груши, абрикосы, персики, зрелые бананы, яблоки сладких сортов, например, «голден», а кислые фрукты употребляйте вне фазы обострения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если Вы так любите пить чай со сладким, то оставьте это дело на более поздний срок, например спустя 2 часа после основного приема пищи.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Оно появилось, потому что многие худеющие снижают свой вес благодаря клетчатке, не урезая калорийность рациона.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Совет. Только выбирайте бананы зрелые – они должны быть чуть ли не все в точках. В зеленых или недозрелых бананах много крахмала, который негативно может сказаться на пищеварении. Пользу такой банан не даст, а вот потеря энергии будет обеспечена.
    В мои цитаты Удалить из цитат