Цитата из книги «Как похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей. ПОДАРОК ОЧИЩАЮЩЕЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ»

Совет. Используйте 3 жетона в неделю. Каждый жетон – это допущения. Например, у Вас сильная любовь к мороженому, шоколаду или пицце. При каждом приеме таких продуктов, вынимайте жетон. Таким образом, нет полных запретов, соответственно, срывов не происходит, а три продукта не затормозят процесс похудения.