Цитаты из книги «Счастье здесь. Руководство по трансформации личности. Обретение гармонии и баланса» Ольги Ангеловской📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 3
Приведу для вас методику гештальт-терапии «борьба со страхами». Она используется в работе с детьми и «детской частью» нашего сознания. 1. Выделите для себя свободное время. Позаботьтесь, чтобы вас никто не беспокоил.
25 января 2021

Поделиться

Печальные события из детства, даже самые малозначительные, оставляют порой отпечаток на взрослой жизни человека, мешая ему жить полноценной жизнью. Или ситуации и травмы, произошедшие в зрелом возрасте. Не желая того, мы «заякорили» неприятные события в подсознании и теперь они управляют нашей жизнью. Какова реакция на них? Избегание. Если вас сильно ранили в предыдущих отношениях, вам будет сложно вступить в новые. Но подумайте сами, для чего лишать себя счастья? Страхи необходимо проработать и победить. Верой, любовью и осознанием. Наши страхи и опасения на самом деле не враги нам. Они подсказывают, в какой области своей жизни мы еще не пробудили осознание, не искоренили ложные убеждения, куда нужно направить свое внимание и лучи любви, чтобы оттаять и расцвести.
25 января 2021

Поделиться

Упражнение № 1 Затем следует пятисекундная пауза перед следующим вдохом.
25 января 2021

Поделиться

Преградами на пути к счастливой жизни становятся наши непроработанные страхи, стресс и неумение расслабляться, тяжелые обиды, токсичные люди, поступки, продиктованные гневом и злобой, захламленность жизни (речь идет о материальном захламлении и захламлении сознания), ну и, конечно же, негативные эмоции. Как разобраться с привычкой мыслить негативно и проработать этот черный список, будем говорить далее.
25 января 2021

Поделиться

Поиск позитива. Тем, кто находится в депрессии, рекомендую каждый день «собирать» не менее 15 положительных моментов.
25 января 2021

Поделиться

Похвала. Поиск позитива. Во многом данное упражнение похоже на предыдущие. Его смысл заключается в том, что нужно научиться находить во внешнем мире положительные вещи. В течение каждого дня необходимо обнаруживать для себя в несколько раз больше позитивных моментов, чем неприятных – начиная от отсутствия очереди в магазине и заканчивая хорошей погодой.
25 января 2021

Поделиться

Прощение. Это самое простое упражнение. Возьмите тетрадь или блокнот и напишите: «Я прощаю себя за…» Продолжите эту фразу десять раз. Начните перечислять все то, что вас в себе злит или огорчает. Насколько бы чудовищными вам ни казались ваши недостатки, вы заслуживаете полного принятия.
25 января 2021

Поделиться

А потом у нас возникает вопрос «почему». Почему ты любишь, а тебя нет? Почему люди тебя не замечают, а если замечают, то это приносит только раздражение или разочарование? Почему так важно мнение друзей, знакомых и коллег? Почему, когда смотришься в зеркало, не хочется быть тем человеком, который смотрит на тебя из него? Почему мне так не везет?
25 января 2021

Поделиться

Для кого я все это делаю? Все, что я делаю в своей жизни, все, на что направлены мои мысли, планы, действия, стремления – прежде всего, для кого это? И для чего?
25 января 2021

Поделиться

Почему в моей жизни все так? Как я пришел к тому, что я есть, к тому, что я имею?» Чтобы это понять, нужно дать себе честный ответ на вопрос:
25 января 2021

Поделиться