Цитаты из книг автора «Олег Торсунов»

Деятельность в дневное время День предназначен для активного труда. С 12 дня до 6 вечера сознание человека нацелено на активную деятельность. Поэтому в это время лучше всего заниматься активным трудом. Это может быть как

быть осторожнее, так как чрезмерное перенапряжение мозга по вечерам приводит к нарушению сна и развитию хронических заболеваний. Это могут быть, например, такие болезни, как нарушение мозгового кровообращения, пневмония, снижение физического и психического тонуса, аритмия, дисфункция желчевыводящих путей, энтероколит и т.д. Если вы не успеваете сделать работу до 8.30 вечера, то лучше всего отложить оставшееся на утреннее время. Если же вам все-таки приходится трудиться вечером, учтите, что при этом вы рискуете потерять работоспособность на весь следующий день. А если вы еще и нарушите режим сна и позже ляжете спать, то на следующий день потеряете работоспособность примерно на 50% по сравнению с обычной. Даже в случае соблюдения режима дня в остальных вопросах. Вероятность возникновения стрессов возрастает еще больше. Поэтому решение самых сложных проблем лучше отложить на утро — «утро вечера мудренее». Однако не делайте утреннее время основным для решения вопросов своего бизнеса. Лучше все-таки этим заниматься днем. Утро предназначено для молитвы, учебы и самоосознания. Таким образом, утреннее время — самое продуктивное для умственной деятельности и самоосознания, и понимание этого вопроса сильно меняет жизнь человека. ВЫВОД. Утром нужно заниматься духовной практикой, самоосознанием. Если есть острая необходимость решить вопросы, которые требуют сильной концентрации внимания, то это можно с большой продуктивностью сделать с 9 до 11 часов утра, но использовать раннее утреннее время в этих целях можно только в качестве исключения. Принятие этого стиля жизни поможет гораздо легче достичь успеха во всех поставленных целях.

Что касается занятий умственной деятельностью в вечернее время, то, разумеется, это допустимо. Однако с сильными умственными нагрузками по вечерам нужно

Через каждые 40–50 минут умственной деятельности нужно отвлечься и сделать легкую разминку на 2–3 минуты или просто расслабиться и посидеть с закрытыми глазами. Иногда в этом случае хорошо помогают дыхательные упражнения, иногда вращение головой, иногда проветривание на свежем воздухе или просто короткий, пятиминутный сон, прямо сидя за столом. Если действовать так, то ум будет работать довольно продуктивно. Тот, кто правильно выбирает время для учебы, получает очень хороший результат. При правильно выбранном для умственной деятельности времени все способствует хорошей концентрации внимания. Если вы нуждаетесь в выполнении большого комплекса физических упражнений, то его лучше всего делать с 9 до 11 утра. При этом завтрак должен быть не позже 7 утра.

настроям. С 6 до 7 утра хорошо работает долговременная память, поэтому в это время лучше всего запоминать, заучивать наизусть какой-то материал. Если вы считаете, что у вас совсем плохая память, то попробуйте запоминать именно с 6 до 7 утра, и результат может превзойти ваши ожидания. С 7 до 8 утра можно просматривать информацию, которую также нужно запомнить, но не слишком глубоко. С 8 до 9 утра включается логическое мышление, поэтому в это время хорошо изучать то, что требует запоминания и одновременного размышления. С 9 до 10 утра хорошо работать с информационно-статистическими данными. С 10 до 11 лучше изучать не очень серьезную литературу, которая не требует сильной концентрации. С 11 до 12 эффективность интеллектуальной работы довольно сильно снижена, поэтому можно почитать художественную литературу.

Дальнейший распорядок дня Чем лучше заниматься в утреннее время? Если работа не начинается рано утром и вы более-менее свободно планируете свой день, то в утреннее время лучше всего заниматься умственной деятельностью. Утро — самое лучшее время для того, чтобы что-то изучать. Это также время для решения проблем. Утром голова хорошо соображает, можно быстро все понять, во всем разобраться. В это время человек очень хорошо ориентируется в том, что происходит вокруг. Однако определенные промежутки времени подходят для занятий различными видами умственной деятельности. Как мы уже обсуждали, с 3 до 6 утра нужно заниматься духовной практикой и посвятить это время молитве, духовным песнопениям, медитации, благоприятным

Очищение ума и разума После омовения необходимо закончить уборку. Когда тело и комната чисты, нужно очистить ум. Для очищения ума лучше всего с любовью и преданностью повторять Святые Имена Бога, те из них, которые вам ближе по вере. Также для очищения ума можно повторять: «Я желаю всем счастья!» Читать молитву или настрои следует каждый день. Нужно взять себе за правило всегда делать это утром в течение определенного времени. Ни при каких обстоятельствах не следует отклоняться от этого правила. Самый первый признак очищения ума — это отрезвление. Человек, который каждое утро читает молитву или настрои, начинает более осознанно отмечать свои недостатки. В результате этого появляется раскаяние и сильное желание работать над собой. Повторение Святых Имен Бога обладает самым сильным очищающим воздействием на сознание, которое только можно себе представить. Однако, чтобы говорить об этом подробно, следует еще во многом разобраться. Молитвы — это тоже сильный метод очищения сознания. Лучше всего читать ту молитву, которая вам ближе по вере. Каждая могущественная молитва обычно содержит в себе какое-то Имя Бога. Единственное, что не нужно делать, — это просить у Бога материального счастья. Если человек повторяет Святые Имена Бога, то он сжигает все свои грехи и в любом случае в должный срок станет счастливым. Однако это возможно, если молитва будет бескорыстной. Для начала можно отвести на это, допустим, десять минут, затем, по мере необходимости, это время можно увеличить. Важно делать это с тоской по встрече с Богом — точно так же, как потерявшийся ребенок зовет свою мать. Если это пока непонятно, тогда повторяйте Святые Имена Бога в том настроении, которое вам ближе, но обязательно должно присутствовать почтительное отношение к Богу. ВЫВОД. Повторение Святых Имен Бога — это самый действенный способ достижения духовного счастья, рекомендуемый Ведами в нашу эпоху.

В каких случаях омовение делать не следует В течение 2 часов после еды. После длительного переохлаждения. При высокой температуре тела. При сильной простуде. При сильном поражении кожи гнойной инфекцией. Во время лечения чесотки. Перед длительной прогулкой по холодному воздуху, ветру, под дождем.

омовение. Всегда после акта дефекации. После работы, особенно если она связана с физическим или психическим осквернением. Если вы пришли после работы, то сначала нужно совершить омовение и только после этого принимать пищу. В вечернее время всем, кроме гипертоников, омовение лучше делать не холодной, а прохладной или теплой водой. Если у вас не болят суставы или позвоночник, то можно мыться под контрастным душем. Если вы сильно понервничали или пообщались с человеком очень грязного сознания. После посещения крематория, кладбища, инфекционной больницы, тюрьмы или какого-то грязного места. Перед посещением храма. После обтирания тела маслом. После длительного пребывания на солнце.

В каких случаях благоприятно делать омовение Кроме того, Веды рекомендуют любое сильное осквернение снимать омовением. Перечислим основные случаи, когда полезно совершать